焦點(diǎn)熱議:花生適合減肥的人吃嗎 花生吃了發(fā)胖嗎

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花生不僅可以用來當(dāng)做小食也是可以用來榨油的，那它的熱量應(yīng)該是不低的，那么減肥的人適合吃它嗎？花生吃多了會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象嗎？

花生適合減肥的人吃嗎

減肥的人是可以吃一些花生的，但是花生含有的脂肪是特別大的，比如我們經(jīng)常所吃的一些花生油，所以盡量不要多吃，而且減肥的人一定要調(diào)理自己的飲食，不論是手術(shù)減肥，節(jié)食減肥還是運(yùn)動減肥，控制好自己的嘴，少攝入一些營養(yǎng)，只要達(dá)到一個營養(yǎng)均衡的狀態(tài)就行。

花生吃了發(fā)胖嗎

吃花生,其實(shí)是不會胖的。花生當(dāng)中含有大量的亞油酸,這種亞油酸可以分解體內(nèi)的膽固醇,從而使體內(nèi)的膽固醇排出到體外。所以,適量的吃些花生,并不會導(dǎo)致身體肥胖。

花生吃多了會脹氣嗎

花生米吃多，后可能會出現(xiàn)脹氣、腹脹、消化不良，這方面的表現(xiàn)。花生富含脂肪酸，屬于難以消化的食物。若患者吃多花生后，不能在胃腸道快速的消化吸收，就可能會出現(xiàn)腹脹、消化不良甚至腹部隱痛等消化道癥狀。花生米建議患者少吃，至少不要一次性吃多，很容易引起腹脹消化不良。必要時，患者還需要口服促進(jìn)胃腸道動力的藥或助消化的藥來緩解脹氣。

花生會上火嗎

吃生花生不會上火，但是吃炒花生或者是油炸花生仁會引起上火。花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)，生花生具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，日常食用不會上火。但是為了提升口感，花生日常食用時多會經(jīng)過烹制，烹制方法的不同，效果會有所改變，水煮花生，食用并不會上火，但是，炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性較大，食用量多會引起口舌生瘡、口干咽燥等上火現(xiàn)象。

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