自信從何而來？也許來自學會處理不自信

“小文就是不自信!從小他就缺乏勇氣、害怕失敗。騎自行車、游泳、溜冰，明明快學會了，就是不敢獨立嘗試，怎么鼓勵也不行?，F(xiàn)在這么大了，還總是有畏難情緒，遇到困難就想放棄，這可怎么辦呢?!”青青拍著咨詢室的沙發(fā)扶手，大聲地控訴9歲的兒子小文。

小文四年級，成績始終在中等線徘徊。青青想了很多辦法，上輔導課、請家教，小文看上去也很配合，成績卻一直沒有提高。

焦急的青青和老師溝通，老師反映小文很聰明，學習也很認真，只是一遇到難點的題目就“僵住了”，不能靈活思考，似乎是害怕什么。青青不理解，“有什么好怕的呀?只是做一道題而已!這樣試試那樣試試，大不了做錯了唄。”

青青問小文，你害怕什么呢?為什么會害怕?小文嚅囁地說不出來。

青青想了很多辦法鼓勵小文，失敗是成功之母啊，要勇于嘗試接受挑戰(zhàn)啊。她還買了很多名人傳記，希望小文能夠突破膽怯。老師建議青青帶小文做一些增強意志、挑戰(zhàn)極限的運動，青青為小文選擇了攀巖，希望能讓他感受到突破。沒想到小文站在巖壁前，只是反復說“我害怕，不想上去”，青青和教練再三保證設施很安全，教練會陪你，媽媽一直會在下面看著你……小文就是執(zhí)拗地不肯邁出一步。

這個場景讓青青回憶起小文幼兒園學游泳的經(jīng)歷。

小文4歲時，青青給他報了游泳課，小文穿著救生衣，學會了蛙泳的動作，教練建議他自己游幾下。青青解開了小文的護具，讓他試試，誰知小文把住池邊堅決不松手，無論青青怎么鼓勵，都是說“我怕”。青青看到一起上課的很多小朋友都能自己游了，甚至有些人動作還沒有小文標準，卻也在輕松地撲騰，她心里越來越火，一把推開小文的手，大聲吼他：“怕什么怕!這么多人看著你，還能讓你淹死么?”

小文驚恐地看著媽媽，在水里一邊咳嗆一邊撲騰，終于可以“游了”。但這個“突破”并沒有讓小文開心，他一直不喜歡游泳，能不去就不去……“難道我給他帶來了傷害，直到現(xiàn)在都不愿意克服自己的恐懼?那可怎么辦哪?”青青不解地問。

“你覺得小文究竟是怕什么呢?”咨詢師問。

“誰知道啊!就是天生的弱點吧。我自己小時候也膽小，害怕的事情很多，總被家里人和同學笑話，慢慢長大才好一點，所以我特別不愿意小文也這樣。”

青青停頓了一會兒說，“我總覺得，自己膽小是因為沒有人鼓勵，沒有人保護，那現(xiàn)在我也保護他鼓勵他了呀，為什么他還是不能勇敢一點、自信一點呢?”

“回到你小時候害怕的時候，當時你心里是什么感覺?”咨詢師問。

青青頓住了，“我不知道……我只是一直認為，自己就是缺乏保護和鼓勵，只要有了，肯定會不一樣的?，F(xiàn)在想想，如果那時有人對我說，這有什么難的，別怕，沒事，試試吧……”

“其實也經(jīng)常有人對我這么說，但我依然是害怕。而且我心里覺得，他們根本沒有理解我，因為對他們來說，的確不難……他們那種鼓勵，其實是在催我，希望我不要拖大家后腿?？墒?，對我來說，當時真的太難了，沒人知道我心里多么害怕、羞恥、孤單!我覺得自己太差勁了，人人都敢就我不敢，在眾目睽睽之下，想動也動不了!”

青青說不下去了，想到小文可能也是這樣的感覺，她沉默了很久。

重新體驗自己的“不自信”之后，青青不想再去push小文。她和小文一起做題，小文覺得困難，不想再面對時，青青說，“等會兒再做吧，我們先出去走走，也許過會兒就有新思路了。”

青青和小文走進小公園，看到練跳繩的一個小姑娘，她總是不能手腳協(xié)調(diào)，掄起來又絆住，小文替她著急，青青說，“沒關系，只要每天都能練一會兒就好，慢慢就找到感覺了。”

回到咨詢室，青青對咨詢師開玩笑說，看別人家孩子著急的那一刻，自己找到了答案，害怕的時候，我就希望有一個人在旁邊不那么著急，平靜地告訴我：對你來說這真的挺難的!害怕就先歇會吧。自己還希望那個人可以說，來，要不要一起看看是什么地方卡住了?喔，原來你是害怕這個呀，然后專門陪我練練這個卡住的地方。

之后，青青逐漸能體會到小文的“不自信”，看上去執(zhí)拗、不肯嘗試的小文，其實內(nèi)心充滿了焦慮。除了對事情的害怕，還有很多自責，這些自責占據(jù)了太多的內(nèi)在空間，讓小文難以使用自己的功能去解決問題。這個時候硬推，會讓小文更加恐懼，更想放棄。經(jīng)常需要等一等，松一松，心里舒服了再回來看，自然就想到了更多辦法。

“不是小文不愿意用自信的態(tài)度去克服困難，是他當時做不到。如果孩子腳受傷了，不能跳高，我們都能理解，需要先治好傷，再一點點地恢復力氣，不會怪他為什么不能堅強一點，不會怪他不能像沒有受傷的孩子一樣有力量。”青青體悟道。

“由此我想，孩子心里害怕，缺乏自信，其實也是一樣的，需要承認他現(xiàn)在就是怕，就是覺得困難。再三催他，或者建議他應該做到什么……對他來說，會讓他更加不自信，更加害怕。”青青說，“之前我一直希望小文直接自信起來，其實是我不想面對他的不自信，因為那是我自己也處理不了的。”

自信何來?也許就來自能夠處理不自信。家長都希望孩子不要重新陷入自己成長中的遺憾，很可能是家長自己也不愿意再經(jīng)歷一遍熟悉的痛苦。有時我們幫孩子直接躲開風險，有時希望孩子天生免疫，輕松地跨過障礙，殊不知解決之道首先在于，愿意和孩子一起再走一遍成長的歷程。

當青青重新體驗到自己內(nèi)心埋藏的“不自信”，她才可以明白小文的恐懼和需要。這樣的“看見”，叫做鏡映。鏡映意味著放下評判放下要求，肯定對方的情感體驗，尊重他獨有的內(nèi)心世界。

母親能夠“看見”孩子的焦慮，幫他容納焦慮，并用成熟的功能把這焦慮加工成孩子可以承受、理解、處理的內(nèi)容，再還給孩子，是心理意義上的養(yǎng)育。孩子難以容納從未被鏡映過的情感體驗，當他們不能理解自己內(nèi)心的焦慮時，會用比較原始的方式來行動。比如小文遇到難題時就變得退縮，很可能是他內(nèi)心的恐懼和羞恥沒有得到足夠的鏡映，他不知該如何應對這樣的情緒。

對青青來說，她也害怕自己的“不自信”，于是難以看見小文的恐懼，這時常見的應對方式就是講道理——“你不應該這樣”。“不應該”意味著錯誤，而小文并不是故意犯錯，所以“不應該”很難讓他直接自信起來。唯有當青青重新體驗到自己的恐懼，并用當下成熟的功能重新應對小時候的創(chuàng)傷之后，她才可以不怕“不自信”，從而感受到小文的焦慮，幫他找到自己的應對方式。

青青說，她還是不明白為什么小文就是比其他孩子更容易不自信，但是她可以接受小文就是這樣一個孩子，那就陪他一起，看看怎么樣一邊不自信，一邊成長吧!

王敏

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