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豬肉脯是很多人都喜歡吃的一種零食，但是聽說這種豬肉脯的熱量挺高的，這是不是真的？在減肥的時候吃豬肉脯會不會有長胖的風險？

豬肉脯熱量高嗎

一般情況下豬肉脯的熱量是比較高的，每100g豬肉脯中所含熱量大約是378大卡。豬肉脯中含有大量的脂肪、蛋白質和糖分等。經常食用可以補充人體所需營養，增強體力。但是豬肉脯的熱量、碳水化合物含量和脂肪含量都是很高的，如果是在減肥期間，不建議食用。而且在腌制過程中會產生亞硝酸鹽，不利于身體健康，要注意攝入量。

豬肉脯減肥期可以吃嗎

減肥可以少量吃豬肉脯，同時還需控制好食物的總攝入量和總熱量，避免影響減肥的效果，必要時，可在吃完豬肉脯后積極參與一些體育鍛煉。

豬肉脯有什么營養

豬肉脯通常有補充營養、增加食欲、補腎養血等功效與作用。

1、補充營養：豬肉脯營養價值較高，富含蛋白質，營養不良人群可以多吃肉脯補充體內營養。

2、增加食欲：豬肉脯外形美觀，風味獨特，口感細膩，營養豐富。吃豬肉脯可以增加食欲，消除胃中火氣。豬肉脯含有十幾種氨基酸、多種活性酶和豐富人體所需常量元素、微量元素和礦物質，不含脂肪，有助于消化。

3、補腎養血：吃豬肉脯還可以補腎養血，有助于促進健康，腎虛患者比較適合吃豬肉脯。建議適量食用，防止過量導致胃腸道負擔加重，注意飲食營養均衡。

豬肉脯可以放多久

1、豬肉脯常溫可以放一天到半個月左右。

2、豬肉脯在常溫環境下能保存多久取決于保存的溫度，在冬季的時候，豬肉脯可以保存一周到半個月左右的時間，真空包裝的豬肉脯在冬季可以保存的時間會更久一些。在夏天的時候，因為天氣溫度比較高，會將豬肉脯里面的糖分融化掉，這種情況下只能保存1到2天左右的時間。

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