草莓吃多了有什么危害 草莓對胃有刺激嗎|環(huán)球通訊

【資料圖】

草莓酸酸甜甜的有時(shí)候一個(gè)不小心就吃多了，這個(gè)草莓吃多了會(huì)有什么樣的危害？草莓吃多了會(huì)不會(huì)對胃有刺激？

草莓吃多了有什么危害

草莓吃多了容易過敏。因?yàn)椴葺砥に牡鞍踪|(zhì)與花粉中的過敏原相似，吃多了容易引起過敏，草莓表皮含有的絨毛也容易引起過敏，因此，易過敏體質(zhì)的人慎食草莓。草莓中含有草酸，吃多了會(huì)形成草酸鈣，影響鈣的吸收，還容易誘發(fā)尿路結(jié)石。另外，草莓性質(zhì)寒性，不宜多食，易引起腹瀉癥狀，尤其在脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉者。

草莓對胃有刺激嗎

適量草莓對胃幾乎沒有刺激，進(jìn)食過多則會(huì)刺激胃。

適量草莓基本不會(huì)對胃有刺激，草莓不屬于刺激性的食物，其中的營養(yǎng)元素特別豐富，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，對胃黏膜沒有損傷性。但是吃草莓的時(shí)候要控制好量，草莓性味甘涼，草莓中含有豐富的維生素C，可以預(yù)防壞血病。

但草莓性偏涼，并且屬于酸度、甜度都比較高的水果，草莓進(jìn)食過多以后會(huì)引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜誘發(fā)胃脹、胃痛、反酸、燒心等不適癥狀。在胃病的急性期盡量避免吃草莓，穩(wěn)定期可以適量吃常溫的草莓。

草莓是酸性還是堿性?

1、草莓既不是酸性也不是堿性，其屬于中堿性。

2、一般來說，酸堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終代謝的產(chǎn)物來劃分的。由于草莓含有鎂、磷、鉀、鐵等堿性的元素，但是它還有不能氧化代謝的有機(jī)酸，會(huì)使體液的酸度增加，所以草莓屬于中堿性食物。

草莓吃多少合適

正常建議每天食用草莓十顆左右為宜，避免一次過量的食用，但由于個(gè)人體質(zhì)和胃腸功能的不同，因此具體顆數(shù)無法確定，應(yīng)以實(shí)際消化狀況為準(zhǔn)。草莓是生活中比較常見的水果且屬于性涼食品，其中含有豐富的維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，長期頻繁的食用容易出現(xiàn)胃腸不適的現(xiàn)象，因此脾胃虛寒的患者要控制攝入量，平時(shí)生活中要注意飲食均衡，避免頻繁大量的食用同一種食物。

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