青少年短視頻成癮該如何解決

開學以后，家住浙江杭州的周女士遇到件煩心事：“孩子天天刷短視頻，說也不聽，馬馬虎虎寫完作業就趕緊抱著手機。”為了方便家校聯系，周女士給上初一的孩子買了一部新手機，沒想到孩子卻對刷短視頻上了癮。周女士對此很焦慮：“短視頻的內容五花八門，手機在他自己手上，家長又不能時刻盯著。孩子正值學習成長的關鍵時期，這么下去學習成績肯定要下降，著急啊!”

在家長群中一打聽，這樣的煩惱還真不少：“短視頻刷多了，孩子容易上癮，很難靜下心來學習”“孩子正處于叛逆期，說多了容易吵架”“大數據算法推薦相似內容，讓孩子越來越沉迷”……打開手機應用商場，各種短視頻應用魚龍混雜，還經常被列為“裝機必備”。“現在手機上的短視頻平臺軟件數不勝數，別說孩子了，大人有時候刷起來都沒完。”孩子對刷短視頻上癮，成了許多家長頭疼的問題。

前不久，記者在杭州多所中學展開調查，發現近九成學生有使用短視頻平臺的習慣，近一半家長表示孩子或多或少存在沉迷短視頻的現象，超半數家長認為短視頻成癮對青少年成長存在嚴重影響。對短視頻的內容顧慮，家長們主要聚焦在負面網紅、惡意炒作等方面。有家長表示，對短視頻的沉迷就像“溫水煮青蛙”，“網絡上啥都有，就怕久而久之，從情緒到學習再到價值觀形成，孩子各方面成長都會受到不同程度的負面影響。”

“現在的青少年從小生活在網絡環境中，學習、生活的內容和方式都離不開網絡。”杭州師范大學教育學院心理系主任楊群表示，“短視頻傳播速度快，受眾范圍廣，想要完全回避短視頻并不現實，而且短視頻上也有許多健康、正能量的內容。但不管內容健康與否，刷屏成癮現象都會給青少年的身體、心理帶來嚴重的負面影響，尤其是有些青少年還熱衷于模仿短視頻中的人物形象、動作，更加影響其健康成長。”

如何防止青少年刷屏成癮?楊群認為，首先應重在預防，溫暖的家庭氛圍、良好的社會支持、健康的興趣愛好、積極的情緒應對策略和有節制的手機使用都是防止成癮的保護性因素。

為青少年營造健康的網絡環境也非常必要，楊群建議，有關部門應加大對短視頻平臺的管理監督，凈化短視頻內容，進一步規范網絡直播，還青少年一個健康綠色的短視頻空間。

“防止未成年人沉迷于刷短視頻，只靠有關部門加強監管遠遠不夠，家長在這其中應該扮演更重要的角色。”北京市互聯網金融行業協會黨委書記許澤瑋表示，未成年人是否應該使用手機，以及形成怎樣的手機使用頻率和習慣，作為孩子的第一任老師，家長首先要發揮自身的示范榜樣作用，用更多時間陪伴孩子，在孩子面前控制自己刷短視頻的時間。

“在孩子即將接觸手機之前強化教育，讓孩子知道過度使用手機的危害，尤其是對短視頻形成正確認識。”許澤瑋說，“只要教育得當，完全能達到孩子遠離短視頻甚至不使用手機的效果，把有限的精力放在學習和生活上。”

“要防范未成年人刷屏上癮，需要在現實中增加興趣愛好，提高孩子的人際交往能力，這樣沉迷短視頻的概率就會大大降低。”楊群表示，還可以豐富課外活動，在課余時間增加知識。

“當然，也不應排斥短視頻對孩子學習與創作上的正面意義。”楊群說，青少年不僅是受眾，也可以是參與者、制作者和發布者，家長應該鼓勵他們制作并發布一些有意義的短視頻，在創作中學習，從而激發孩子的創造力，也有助于轉移注意力。

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