年輕人少熬夜 用“暖寶寶”要防燙傷

醫生提醒，冬季陡然降溫的情況，對心腦血管“不太友好”，老年人早晚少外出，外出要戴帽子圍巾，還要注意防滑;年輕人要少熬夜、防“暖寶寶傷”;兒童在家取暖要多通風，記得保持空氣濕潤。

老年人早晚少外出

出門要防摔

氣溫陡然下降，老年人突然頭疼、胸悶，扎堆到醫院看急診。一做檢查，不少人遭遇腦出血、心肌梗死。這是往年秋冬季節，醫院急診科的常見情形。

武漢市第三醫院首義院區急診科主任萬少兵分析，當氣溫下降時，人體在寒冷刺激下，容易出現血壓升高、血管痙攣、心臟負擔增加等情況，還可能因為血液濃度增加，導致血栓形成，造成心血管隱患。往年遇到秋冬季節陡然降溫，急診科就會出現心腦血管患者就診高峰。

此外，感冒、慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病患者也會增多。

萬少兵提醒市民：

少外出、要保暖。對于有糖尿病、高血壓、冠心病等基礎疾病的市民來說，近兩天一定要多注意預防，早晚氣溫低，盡量不要外出，可改在室內鍛煉;白天外出時，也要戴好帽子、圍巾、手套，不要讓頭部和四肢受寒。

監測用藥。有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的患者，除了減少外出、加強保暖外，還要注意監測用藥情況，防止天氣導致血壓異常波動，誘發健康問題。

注意防滑。目前天氣預報提醒，武漢氣溫還會走低。如果溫度太低、出現結冰，市民外出還要多注意防滑，盡量穿鞋底紋路較大、有防滑效果的鞋子，走路時盡量邁小步、慢慢走。

年輕人少熬夜

用“暖寶寶”要防燙傷

天氣再冷也不穿羽絨服，寧愿在大衣里面多貼幾個暖寶寶。去年，市民周女士遭遇低溫燙傷：因為貼暖寶寶時間太長，晚上取下暖寶寶后，皮膚上出現了紅斑和小水泡。

并非只有高溫才會燙傷人。長時間接觸溫度不太高的熱源，也可能因為熱量蓄積，導致接觸部位皮膚、皮下組織燒傷。有研究表明，接觸70℃超過1分鐘、接觸60℃超過5分鐘，就可能發生低溫燙傷。

萬少兵介紹，每年秋冬季節都會遇到低溫燙傷的市民，除了貼暖寶寶，還有人因為抱著熱水袋睡覺而被低溫燙傷。如果出現皮膚損傷后處理不及時，可能會發生潰爛，影響傷口愈合。

怎樣預防低溫燙傷?使用暖寶寶時，要注意使用時長;用熱水袋時可以先用毛巾包裹，稍作隔離。

此外，天氣變冷，晚上盡量早點睡，少熬夜。熬夜會擾亂身體內分泌，降低免疫力，影響抵抗天氣變化的能力。還要注意及時增減衣物，多吃容易消化和富含營養的清淡食物，保持心情愉快。

兒童宅家別“太暖”

多通風、要加濕

天氣變冷后，不少家庭開起空調或暖氣，讓孩子宅在家里。武漢兒童醫院呼吸內科主任醫師陳和斌提醒，在家取暖記得定期通風，還要注意給空氣加濕，別讓室內太干燥。

室溫23℃即可。陳和斌提醒，如果室內溫度設置得太高，室內外溫差太大，老人、兒童、體弱者頻繁進出室內外，可能會不適應溫差，反而容易生病，所以室內溫度控制在23℃就行。

注意加濕。空調房空氣較干燥，長期待在這一環境中，人體的呼吸系統也會變得干燥，降低抵抗力。可在空調房里放個加濕器，或是放一盆水，盡量讓空氣濕度保持在40%~60%左右。

及時開窗通風。開空調、暖氣時，門窗關閉太久，空氣不流通，室內氧氣濃度會下降，可以早、中、晚各開窗通風15分鐘，保持空氣流通。如果霧霾天氣持續，可選擇空氣污染相對較輕的時段通風。

多吃橘子和梨。多喝水，多吃橘子、梨子等富含維生素的食物，也能幫助提高人體免疫力。(記者王春嵐 通訊員江鴻穎 陳舒 高琛琛)

標簽： 兒童宅家