暑假和旅游很配，做好健康防護(hù)才能玩盡興

【資料圖】

難熬的酷暑狀態(tài)，只想在空調(diào)房里躺平，但是什么都無(wú)法阻擋孩子們對(duì)玩耍的向往，而且正逢暑假，外出旅游怎么少得了呢~除了做好旅游攻略，家長(zhǎng)們要記著隨身攜帶一些日常用藥，以備不時(shí)之需，有保障才能玩的踏實(shí)、盡興。

備藥時(shí)，要注意兒童要用兒童藥。孩子適應(yīng)能力較成人弱，受到氣候和環(huán)境改變的影響，加上旅途勞累，飲食不規(guī)律等，非常容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、腹瀉便秘等。所以可以帶上日常孩子常用的感冒藥，退燒藥對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等；腹瀉用藥（蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、媽咪愛(ài)益生菌等）：腹瀉需要注意及時(shí)補(bǔ)充拉肚子丟失的水分和電解質(zhì)，以防脫水；抗過(guò)敏用藥（外用消炎止癢的外用膏/鹽酸左西替利嗪等）：新環(huán)境、飲食、住宿的變化都可能發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，抗過(guò)敏藥能快速有效的緩解癥狀；除此之外，還需要備好防暑驅(qū)蚊用品、外用殺菌消毒（碘伏、醫(yī)用棉簽、創(chuàng)可貼等）、防護(hù)用品（口罩、消毒濕巾等）。需要注意的是，盡可能的要保存好原包裝及說(shuō)明書(shū)，以備查看。

腹瀉是旅途中最易發(fā)的疾病，不論是孩子還是成人。由于旅途中飲食衛(wèi)生狀況參差不齊，不潔的飲食或者暴飲暴食都會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害，媽咪愛(ài)等益生菌是旅途中的必備品之一。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌可以幫助平衡腸道菌群，增強(qiáng)腸道功能，有效防治拉肚子等腸道問(wèn)題。

除了必需品，外出旅游時(shí)，還要在作息、飲食等多方面把握，才能有一個(gè)完美的旅行。在行程開(kāi)始前及時(shí)關(guān)注天氣狀況，盡量避開(kāi)高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外；注意飲食搭配，多吃瓜果蔬菜；合理安排行程和游玩項(xiàng)目，規(guī)律作息，保障休息和睡眠；建議穿著輕便、透氣的衣物，戴上遮陽(yáng)帽、墨鏡等防曬用品；備足飲用水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。適度休息，保障休息和睡眠。

標(biāo)簽：