世界快報(bào):番茄醬的功效和作用 番茄醬可以減肥嗎

番茄醬是很多人都喜歡的蘸料，這個(gè)番茄醬吃了之后有著什么樣的功效和作用？在減肥的時(shí)候吃番茄醬會(huì)不會(huì)有影響？

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番茄醬的功效和作用

番茄醬，呈鮮紅色醬體，因原料為熟紅番茄，故具番茄的特有風(fēng)味，是一種富有特色的調(diào)味品，常用作魚(yú)、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品，具有促進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏的功效。

1、促進(jìn)食欲：番茄醬味道酸甜可口，具有一定的增進(jìn)食欲的作用。

2、保護(hù)心血管：番茄醬中的番茄紅素能夠降低脂蛋白氧化、幫助降低膽固醇，從而有一定的預(yù)防動(dòng)脈粥樣化以及其他心血管疾病的作用。

3、美容養(yǎng)顏：番茄醬中含有維生素P，其是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失，起到預(yù)防蝴蝶斑、老人斑、色斑的作用。

番茄醬可以減肥嗎

減肥可以吃番茄醬。番茄醬里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，對(duì)減肥非常有好處。

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。建議多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜西紅柿等。這些蔬菜的總量可以在500克~800克之間。

減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。

番茄醬會(huì)過(guò)敏嗎

這種情況一般會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，建議不要吃，防止出現(xiàn)過(guò)敏發(fā)生。一般對(duì)番茄過(guò)敏和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，如果對(duì)其他食物不過(guò)敏，可以吃其他食物，不必吃番茄和含有番茄的食物。

番茄醬會(huì)加重咳嗽嗎

咳嗽暫時(shí)不可以吃番茄醬的，因?yàn)榉厌u太甜容易刺激喉嚨癢會(huì)加重病情，需要等病情完全治愈好了再吃番茄醬。

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