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保健品要是想療效好的話還是要注意食用方法的，這個輔酶q10要怎么吃效果比較好？輔酶q10是要吞服吃比較好還是嚼服吃好呢？

輔酶q10的正確吃法

輔酶Q10為維持機體的健康所需，每天大約需要30mg-60mg用量。輔酶Q10的單粒或者單片含量在30mg以上，一天吃一到兩次，一般飯后半個小時左右服用，可以減輕輔酶Q10對胃腸的刺激性。

另外，由于輔酶Q10為脂溶性，為了更好的吸收，建議與一些脂肪性的食物一起服用，比如花生醬或是植物油、豆油等，這樣吸收更完善、更完全。

輔酶q10是吞服還是嚼服

輔酶q10軟膠囊飯后用溫開水吞服就很好。 輔酶Q10軟膠囊屬于營養心肌的藥物， 主要為心肌收縮提供能量，減少心肌耗氧量，營養心肌細胞治療為主。可以增強心臟的收縮功能，對各種心臟類疾病，如冠心病、心衰、心肌炎、擴張性疾病、心臟瓣膜病等，都有一定的調理作用。可以減少對心肌細胞的損傷，改善冠狀動脈的血流量，延緩心衰的進程和心肌細胞的病理性改變。有心衰或者冠心病病史的患者，可以口服這個藥物進行調理。但是輔酶q10軟膠囊有胃部不適、食欲減退、惡心、腹瀉、心悸，偶見皮疹，所以不需要咀嚼。輔酶q10軟膠囊主要成份為輔酶Q10，它的輔料為:大豆油、留蘭香油、大豆磷脂等，副作用相對較小，可以應用在很多種情況，但是不能盲目使用，也不能長期使用，最好還是遵醫囑。

輔酶q10是熱性還是涼性

熱性體質可以吃輔酶Q10。輔酶Q10具有抗氧化、清除體內游離基等功效。此外，輔酶Q10還具有預防動脈硬化、增強心肌功能、預防多種心肌疾病的作用。也有不少人不能吃輔酶Q10。輔酶Q10不適合于未成年人、孕婦、哺乳期婦女、過敏體質者。此外，有中風和血栓的病人在服用華法林期間不能使用輔酶Q10。

輔酶q10是什么原料做的

輔酶Q10常用的提取物有兩種，一種是從廢棄的煙葉中提取茄尼醇，再合成輔酶Q10。另一種是微生物發酵法，該方法最安全、最先進、藥物純度最高。主要是用豬心，或者豬肝、豬腎進行微生物發酵，從發酵液中提取輔酶Q10。輔酶Q10的提取方法有微生物發酵法、化學合成法、細胞培養法、生物提取法。

輔酶Q10是心臟的能量衛士，主要是給心臟提供動力，有預防動脈粥樣硬化、抗疲勞的作用。還是一種強抗氧化劑，可以保護機體細胞免受自由基的損傷，沒有毒副作用。

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