橙汁可以加熱喝嗎 橙汁和橙子哪個營養高

冬天喝涼的難免還是會有些不舒服的，那么要是把橙汁加熱喝的話可以喝嗎？橙汁和橙子相比較的話哪個的營養價值高一些？

橙汁可以加熱喝嗎

橙汁加熱后可以喝，對身體沒有不良影響，但是加熱后可能會使一部分水溶性維生素流失。

橙汁對肺燥咳嗽有一定的緩解作用，且口味酸甜，可健脾開胃、增強食欲。對于胃腸道功能較差者來說，橙子加熱后飲用，可以避免或減輕腸胃受涼的情況。

(資料圖片)

橙汁加熱后可能會造成一部分水溶性維生素流失，如維生素C。若身體比較強壯，不存在胃腸道疾病的情況，最好直接喝橙汁，不進行加熱。可以直接吸收橙汁中的營養物質，避免在加熱過程中造成營養流失。

橙汁和橙子哪個營養高

1.一個橙子的營養價值，和用一個橙子榨出的鮮橙汁，營養價值上并沒有多大的區別。因為橙子在榨汁的過程中，無論是糖分、蛋白質、維生素還是礦物質，都沒有受到損失。只是橙汁比橙子更容易消化。

2.但是一個橙子和一杯橙汁相比，橙汁中含有的營養物質會高出很多，因為一杯橙汁需要幾個橙子才能夠榨出來，但含糖量同樣也會高出很多，需要警惕。

3.如果和瓶裝的橙汁相比，肯定是橙子的營養價值高一些，瓶裝橙汁中會額外添加不少的水，鮮果汁的含量降低了很多。

橙汁對胃有刺激嗎

胃不好建議盡量不喝橙汁，因為橙汁是酸性食物且偏甜，喝了之后會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，會加重胃部的負擔。

胃不好的患者可以選擇食用易消化的食物、新鮮的蔬菜水果等，如玉米粥、小米粥、香蕉、蘋果、青菜、菠菜等。此外還可以食用蘇打餅干，因為蘇打餅干富含碳酸氫鈉，能起到中和胃酸的作用。同時，胃不好的患者盡量不要食用辛辣、刺激、油膩和不易消化的食物，如燒烤、火鍋、炸雞等。

胃不好的患者，大部分由多種原因引起的胃粘膜的慢性炎癥，可表現為無癥狀或有程度不等的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸、惡心等。可需遵醫囑選擇服用抑酸藥治療，如鹽酸雷尼替丁膠囊、法莫替丁片、西咪替丁片等，還可以使用胃黏膜保護劑來保護胃黏膜，如鋁碳酸鎂顆粒、硫糖鋁分散片、枸櫞酸鉍鉀片等。

橙汁要加糖嗎

不要給橙汁加糖，因為加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。常喝加糖橙汁最身體也會有不良影響。

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