魔芋絲熱量真的很低嗎 魔芋絲適合減肥吃嗎

魔芋絲一直都是被稱為減肥視頻的，這個魔芋絲究竟是什么東西做的，熱量是真的很低嗎？在減肥的時候吃魔芋絲到底適不適合？

魔芋絲熱量真的很低嗎

魔芋粉絲里面含有了多種營養成分，而熱量則是其中的一個，并且所含有的熱量是非常低的，因為魔芋粉絲里面所含有的的主要成分是魔芋多糖。而魔芋多糖與淀粉一樣都是屬于多糖的物質，但是魔芋多糖的分子結構與膳食纖維的結構是相類似的，基本上是不可以被人們的身體所吸收的，因此魔芋粉絲的熱量是非常低的，因此處在減肥期間的人群，是可以適當的多吃一些魔芋粉絲的，可以在很大程度上幫助起到減肥瘦身的效果。

魔芋絲適合減肥吃嗎

減脂期間是可以吃魔芋絲的。魔芋絲本身的熱量其實是非常低的，而且魔芋絲在遇到水之后會膨脹起來，所以在進入人體之后，會有一定的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入。魔芋絲是一種比較容易消化的食物，減脂期間的人適當的吃一些魔芋絲，是會有一定輔助作用的，但是不要吃太多，吃太多會加重腸胃的負擔，影響正常的消化能力，對身體健康造成影響。

魔芋絲有營養嗎

1.魔芋所含的黏液蛋白能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病;

2. 魔芋中的纖維能促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利于腸道病癥的治療，并能減少體內膽固醇的積累。

3.魔芋是低熱食品，其中所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食后有飽腹感，可用于治療糖尿病，也是理想的減肥食品。

魔芋絲的吃法

臘腸魔芋絲燉雞

材料：雞翅中約10個，魔芋絲1盒，臘腸2根，芹菜2根，生抽1湯勺，老抽1湯勺，料酒1湯勺，蠔油1湯勺，鹽1茶匙，花椒1茶匙，八角1個，蔥姜適量，干辣椒適量。

做法：

1、雞翅退冰對半切開，這樣切開的雞翅所需烹制時間更短，鍋中倒入清水+料酒+花椒+八角+蔥姜，涼水下入雞翅，燒開后撈出瀝干備用，焯過水的雞翅加入蠔油拌勻，再加入1湯勺老抽拌勻。

2、大概腌制30分鐘左右即可，再準備好其他原料，芹菜、魔芋和臘腸，炒鍋中放入底油，下蔥姜干辣椒爆香鍋底，放入臘腸，小火煸炒出油，見臘腸變成透明，放入雞塊翻炒。

3、再放入魔芋絲和芹菜，加入生抽鹽調味，放入適量的熱說，開鍋后轉小火燜10-15分鐘左右，見湯汁變少，大火收汁即可。

標簽：