男子躺5小時不起被妻子縫在沙發上 賴床什么意思

通常日常生活中大多數的人都是有賴床的習慣的，尤其是早上不愿意起床，想在床上多躺一會，那么我們便要了解一下男子躺5小時不起被妻子縫在沙發上？賴床什么意思？

男子躺5小時不起被妻子縫在沙發上

4月6日，山東威海。榮女士趁丈夫在沙發上睡著，用針線把衣服和沙發縫在了一起。榮女士說，丈夫早起表示除了吃飯睡覺可以一直待在沙發上不起來，他在沙發上躺了5個多小時，自己覺得他不陪自己和孩子玩，越想越生氣就趁睡著把他的兩條腿和半邊身子縫在了沙發上，縫的時候非常解壓，孩子還在他手上涂指甲油，丈夫睡醒后動了幾下動不了，發現自己被縫起來后也笑了起來。

賴床什么意思

賴床，是指由于各種原因，早上醒來卻不愿意起床，喜歡在床上多躺一會兒的行為，通常被叫做賴床。時常賴床貪睡，會導致肥胖，破壞生物鐘，影響消化等。睡眠專家認為，冬天賴床5分鐘肯定沒問題。冬天寒冷，大多數人在被窩里賴上個5分鐘，不但可讓尚處在松弛狀態的肌肉有個緩沖的時間，恢復到自然緊張狀態，使正在“休息”的血液逐漸“清醒”，由緩慢流淌回到正常流速上來，還能調節精神狀態，讓大腦從睡夢中逐漸清醒過來。時常賴床貪睡，又不注意合理飲食（攝入多量的肉食和甜食），加上不太愛動，三管齊下，能量的儲備就會大于消耗，以脂肪的形式堆積于皮下容易導致肥胖。

賴床的好處

一、加快身體的清醒：早上起床的時候，我們可以伸一下懶腰，讓身體清醒。在伸懶腰后，讓雙手交叉伸過頭頂，雙腳伸直，四肢盡量伸展，這個時候全身的肌肉收縮和呼吸運動都會進一步的加強，并且加速清醒。對身體有好處，可以使身體慢慢從沉睡狀態醒過來。

二、保護了高血壓的心臟病人：賴床能夠比較有效的讓精神慢慢的回復過來，包括身體的各個機能都能慢慢蘇醒，心血管疾病發生意外的高危階段都是在起床前的時間，特別是老年人，所以適當的賴床，張開眼睛后賴一會兒，慢慢適應以后再起床，是很好的保健措施，特別針對高血壓心臟病的病人。

三、調節身體狀態：起床之后，意識慢慢蘇醒過來，可以在床上滾一滾，伸展身體，做一下深呼吸。在床上賴五分鐘，會給肌肉和血液回到正常狀態提供一個適應的時間，讓正在休息的血液回到清醒的狀態，從緩慢流速回到正常的流速，還能調節精神狀態，讓大腦從睡夢中清醒過來。

賴床的危害

賴床會導致尿液在體內長時間的滯留，于是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好的傳送，于是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排除體外。我們在睡眠過程當中，大腦皮質是處于抑制狀態的，如果賴床，就會造成大腦皮質過長時間的抑制，從而導致大腦的供血不足，于是賴床醒來之后，就會感到頭昏腦脹，沒有精神。

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