心理學家張梅玲：愛孩子，首先要接納孩子

從健康寶寶到快樂兒童，從陽光少年到活力青少年，最終到有志青年，這樣的道路可能是一個孩子最理想的成長軌跡。很多家長也在努力讓孩子處在這樣的軌跡中。

然而，不是每一個家長都能找到正確的養(yǎng)育方式。在近日舉辦的搜狐教育年度盛典上，著名心理學家、中國科學院心理所教授、博士生導(dǎo)師張梅玲就孩子成長中家長的種種誤區(qū)進行了分析和指正。

“孩子的‘空心病’來源于生命教育的缺乏”

今年3月，由中科院心理研究所科研團隊編寫的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019~2020)》顯示，2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%。

“在這份調(diào)查中，不少被調(diào)查青少年覺得生活沒有意思。為什么會這樣呢?是因為他在生活中沒有感到一種熱愛，他不知道生命來得不容易，不知道要珍惜生命，保護生命，最后超越生命，做更好的自己。”張梅玲說。

張梅玲表示，“我經(jīng)常說爸爸媽媽跟孩子過生日不要單單買禮物，吃蛋糕，應(yīng)該跟孩子說一說幾年前的今天，為了你來到世上，媽媽在產(chǎn)房里、爸爸在外面的焦急，為了小生命的來到，爸爸媽媽付出了很多。小生命的來到也給家里帶來了很多幸福，很多快樂。父母也要跟孩子說一說那些年刻骨銘心的付出，通過這樣的生命教育讓孩子珍惜生命，保護生命。”

“不要以愛的名義傷害孩子”

“愛孩子，首先要接納孩子。”

面對孩子的第一次撒謊，青春期的第一次叛逆，家長該怎么辦?張梅玲認為，爸爸媽媽不要以愛的名義來傷害孩子，要接納孩子的全部，就包括他們犯的錯誤。要尊重孩子，要給孩子自己的時間和空間。“成長中總會有這樣那樣的錯，錯誤是孩子的成長，但關(guān)鍵是家長能不能接納孩子的錯。”

“小朋友4歲左右開始撒謊了。撒謊的行為意味著孩子長大了，有了是非觀念才有了撒謊的行為。到了青春期，孩子開始逆反，其實我們更應(yīng)該為青春期喝彩，為什么?因為到了青春期，孩子才是真的長大了，他的獨立性更大了。孩子的社會化進程起了質(zhì)的變化，這是人生路上重大的變化。家長愛孩子，應(yīng)該看到孩子的成長過程當中的問題，都有閃光的一面。”張梅玲說。

如何教會孩子認識自我，管理自我?

張梅玲表示，提高青少年的心理素養(yǎng)，最關(guān)鍵的是要認識自我，管理自我。

“心理健康是一種心理平衡，心理平衡簡單來說此時此刻你是誰?你的行為像誰就是平衡，不像就是不平衡。”張梅玲表示，家長們要引導(dǎo)孩子認識自我，第一個層面是認識到“我是誰”，第二個層面是“我想做什么”，第三個層面是“我為什么要做”，第四個層面是“我怎么做”，第五個層面是“我做得怎么樣”。

“經(jīng)常這樣自我思考，孩子的行為會達到平衡狀態(tài)。”張梅玲說。

此外，張梅玲表示，家長還應(yīng)教會孩子如何進行情緒管理，也就是要知道自己喜怒哀樂，從而進一步找到發(fā)泄情緒的渠道。

張梅玲認為，家長常以批評的方式壓抑孩子的情緒，認為孩子在“鬧”，這樣是不對的，要給予孩子釋放情緒的空間。“情緒管理很重要的一點就是如何認識情緒，如何管理情緒。另外，家長也不要把自己的負面情緒經(jīng)常帶到家里，因為情緒也會有遷移的，這樣會影響孩子的情緒。”

標簽： 心理學家 張梅玲 接納孩子 青春期