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土豆到底有哪些功效呢？
在日常生活中，土豆作為一種普通的食材，以其鮮美的味道及實惠的價格深受人們的喜愛。除了這些優點，土豆還具有豐富的營養價...
2020-02-13 16:42:55 來源：朔州日報
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腐竹拌木耳 開胃爽口
食材：干木耳50克、干腐竹100克，紅辣椒、大蒜、香菜、花椒油、醋、生抽、香油、鹽適量。做法：1 將干木耳和干腐竹洗凈，用...
2020-02-13 16:40:58 來源：人民網
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經常點外賣能否吃出健康 這些餐盒上的數字你都了解嗎
中國大概有8 6億城市人口，一日三餐，每天大約就是25億頓飯。最近，有商業人士據此數據預言，中國的餐飲外賣市場會越來越大...
2020-02-13 16:39:36 來源：北京日報
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除了注意休息，總熬夜的人還需要補充這幾種營養
眾所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因為工作原因，不得不經常熬夜，除了注意休息，總熬夜的人還需要補充以下幾種營養。胡...
2020-02-13 16:37:42 來源：人民網
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多種治打嗝的妙招
打嗝是正常的生理現象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網站事實現場總結了多種治打嗝的妙招，網友不妨一試。1 捏著鼻...
2020-02-12 13:12:37 來源：人民網-生命時報
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水果便當易攜帶 加入三餐營養高
水果和蔬菜富含人體所需的維他命、礦物質、蛋白質和膳食纖維。為了保持基本健康，人體需要每日至少攝入5種果蔬。美國《COSMOP...
2020-02-12 13:08:34 來源：環球網
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吃水果也要學會抓“時差”
水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，...
2020-02-12 13:07:13 來源：人民網
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南蕹西芹，菜蔬之珍
民諺南蕹西芹，菜蔬之珍，是說蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鮮嫩青綠的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，...
2020-02-12 13:04:09 來源：中國中醫藥報
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桂圓到底有哪些功效呢？怎么吃桂圓才最營養呢？
桂圓是深受大家喜愛的一種水果，不僅味道甜美，其營養價值也非常高，在不少美食、藥方中都經常能看到桂圓的身影。那么，桂圓...
2020-02-12 12:34:07 來源：人民網
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秋分食蟹忙 挑螃蟹有“四看”
民間俗語有云：秋分食蟹忙，這個季節蟹黃肥厚，肉質鮮美。不過前提是學會挑選：一看蟹殼，黑綠色帶亮光的肉較多，發黑發黃不...
2020-02-12 12:33:11 來源：人民網-生命時報
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粗糧每天吃多少合適？
和精制的米面相比，粗雜糧含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質和植物化合物，這樣的營養特點，可以幫助降低2型糖尿病、心血管...
2020-02-12 12:32:09 來源：北京青年報
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教你如何秋來采制養生茶
秋天像一幅迷人的畫卷，各種野花競相開放，黃艷艷的山菊花、白生生的梔子花、淡紫色的荊條花、紫紅色的晚飯花;各類野果姹紫嫣...
2020-02-12 12:30:34 來源：中國中醫藥報
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這8種主食最適合減肥 幫你吃出好身材
總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質量的熱量更低……廣州體育學院運動醫學教研室高級運...
2020-02-12 12:28:19 來源：羊城晚報
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養陰防燥吃銀耳 清甜滋潤的銀耳正是極好的選擇
銀耳美味營養，不僅是席上珍品，而且是久負盛名的良藥，性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津等作用...
2020-02-12 12:27:16 來源：人民網
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食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異
近年來，素食、輕食之風越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關。在英國，一項具有代表性的全國性飲食與營養調查2008以...
2020-02-12 12:23:57 來源：人民網
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豆漿和雞蛋是否可以一起吃？
很多人早餐習慣喝豆漿、吃雞蛋。有言論稱，豆漿和雞蛋不能一起吃，理由是雞蛋中的蛋白質進入胃腸，經蛋白酶分解為氨基酸，而...
2020-02-12 12:22:12 來源：大河健康報
