你知道健身養生·《黃帝內經》養生法嗎

《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。起源于軒轅黃帝，后又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，集結成書于春秋戰國時期。《黃帝內經》主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年，是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨著。

3月22日，“海南群眾文化大講壇”特邀楊平祥老師為海口市民奉上"健身養生·《黃帝內經》養生法”專題講座，帶領大家一起了解黃帝內經中一定要知道的養生智慧，歡迎廣大市民朋友積極參與。

本次講壇主講老師楊平祥是中醫世家傳人，曾任國家衛健委十四五重點科研(治未病)項目組負責人、臨床醫學主任醫師/教授、國家二級心理咨詢師、健康中國行動健康宣講大使、北京國怡堂醫學研究院院長。四十多年來，楊平祥執著于維護人民的生命健康和心靈健康，奔忙于研究、傳播、推廣、弘揚、傳承中華五千年中醫文化和現代健康養生領域。

本期講座楊老師將根據《黃帝內經》中的健身養生之道是中醫長壽之道的理論基礎來詮釋身體健康延年益壽的理論。提倡“未病先防”，認識到自然界變化的規律(二十四節氣養生)，并遵從這一規律從而減少疾病的發生。楊老師主要從“氣候與養生長壽”的關系和“環境對養生長壽”的影響來論述順應四時陰陽、調攝精神的養生方法從而做到有助于身體健康，減少疾病發生，達到健康長壽的養生目標。

據了解，為更好地豐富海南省群眾的精神文化生活，自2014年開始，省群藝館開始在海南省歌舞劇院文體廣場舞蹈園地推出“海南群眾文化大講壇”公益講座，每期圍繞群眾需求，精心挑選講座主題，推出了涉及文化藝術、收藏鑒賞、非遺保護、健身養生、休閑時尚、旅游文化、社風家風類等多個百姓關心和喜愛的主題講座，受到了廣大群眾的喜愛。

疫情期間，為確保來現場聽講群眾的生命安全和身體健康，切實維護講座現場的安全穩定，主辦方提醒，前來聽講要求佩戴好口罩，做好個人防護。活動現場座椅擺放保持一米以上距離，周圍站立聽眾也要求保持一米以上距離，要求聽眾都佩戴口罩前來聽講。

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