近視是全球最常見的眼病之一。不同原因引起的近視，需要不同的預(yù)防和臨床管理方法。對(duì)于大多數(shù)青少年近視患者來說，除了遺傳因素外，最主要的原因就是用眼不當(dāng)，可以通過眼鏡、隱形眼鏡或屈光手術(shù)來矯正。高度近視患者要定期檢查眼底，及早干預(yù)可避免發(fā)展成視網(wǎng)膜脫離。

目前所有的近視治療方法都只是光學(xué)上的“治標(biāo)”，近視歸根結(jié)底是眼軸過長(zhǎng)，這個(gè)問題現(xiàn)階段沒有辦法解決。最新的國(guó)際大樣本研究表明，預(yù)防近視已知且唯一有效的方法就是增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每天至少要保證2小時(shí)以上。

平時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，建議每用眼1小時(shí)休息5-10分鐘，用眼環(huán)境光線要適中，不可太亮或太暗，視物時(shí)姿勢(shì)要端正，拒絕各種“葛優(yōu)躺”。至少每半年到醫(yī)院做一次屈光檢查，每年做一次眼底檢查，高度近視者盡量避免高強(qiáng)度激烈運(yùn)動(dòng)。

(張露 武漢市中心醫(yī)院眼科)

標(biāo)簽： 戶外運(yùn)動(dòng) 防近視 視網(wǎng)膜脫離 隱形眼鏡