2021年全國高考落下帷幕。諸如“高考結束當天最想做的事”“高考完是打工還是旅游”等，瞬間成了社交網絡的熱搜話題。

寒窗苦讀，考試結束。不管答卷是否稱心如意，考場結束鈴拉響之時，學子和家長就走入了新的生活狀態。或許有悲有喜，或許五味雜陳，或許略有遺憾……

幾位大一學生作為新近“過來人”給出了如何調整建議。

睡覺 大考后睡覺最踏實

“最重要的就是讓精神松弛下來，不要太緊張成績，也不要太興奮，把心態調整好。”北京建筑大學學生小易的考后放松秘訣更簡單——睡覺。而且，她與父母提前打好了招呼，要“一睡不起”的那種睡覺，絕不主動起床的那種。

睡一覺并不僅僅是睡，主要還是要讓大腦得到充分休息。“就這樣睡了三天多，然后才覺得自己‘活’過來了。爸媽給我在書桌上擺好了好幾種餅干、點心、飲料，還有洗好的水果，但是沒有干涉我。我挺感謝他們的，感謝他們寬容孩子暫時躺平”。

小易希望這屆考生的家長能夠放寬心，不要太在意孩子的成績或者考后的反應，“家長有時候覺得自己小心翼翼的，其實我們心里都明白。把時間還給孩子，讓孩子自由安排才是最好的”。

聚會 出分前聚會最輕松

聚餐、K歌、上網、刷夜……每年高考結束后，有不少學生都會瞬間進入“放養”模式。然而，多位學長學姐也提醒大家，放松要有度，不必非得喝個大醉，或者熬出“熊貓眼”等。

“聽說去年有同學考試結束當晚就去刷夜了，還有的同學喝吐了。看新聞，不是還有一些考生扔書本嗎?”大一學生小穆說，包括他在內，有很多學生都是為了高考而默默奮斗了十多年。高考考試結束后，很快就有一種如釋重負的感覺。“大家的情緒突然間集中釋放，不太恰當地說，感覺有點像‘報復性放縱’。”

而在身體狀態恢復了之后，小易也開啟了“聚會”模式。在出成績之前的將近一周時間里，小易幾乎天天都和同學忙著聚餐。小易推薦學弟學妹們也能珍惜這個小的空窗期，在各奔東西之前多聚幾次。“成績沒出來，大家的差距就沒拉開，一起聚會時不用考慮是否有心情落差，大家都輕松。”

學車 工作日學車人最少

廈門大學大一學生小熙回憶，去年高考結束后有的同學忙著出門游玩，有的醞釀打工兼職，她卻陪姥姥住了一個星期，“之前有半年多沒去過，姥姥很惦記我”。

那幾天，小熙每天都會陪姥姥和姥爺一起去附近公園散步、到市場購物、一起準備美食，晚上還和他們一起看電視劇……小熙覺得這樣做非常值得，“從上中學之后，第一次有這樣長的一個時間段陪他們，會想起小時候的一些畫面”。

從姥姥家回來，小熙開始學車，用半個多月的時間，完成了科目一和科目二的考試。今年年初的寒假，小熙完成了考試，最終拿到了駕照。“現在是汽車社會了，有這個技能很重要啊。而且考駕照的過程比較長，將來可能抽不出這么長的時間來。”小熙還介紹說，駕校每到周末都很難約車，而考完試的學生時間充裕，正好可以把練車時間約到工作日的下午，這樣來回的路上也不堵車，能節省不少時間。

制定個人規劃

小熙覺得考生在高考后，除了稍微放松之外，也可以制定一些小計劃——比如，好好想一下大學專業的事。盡量多和高中老師聯系，聽聽他們對自己所能報考學校的分析，也請老師幫忙介紹靠譜點的志愿報考講座，多多咨詢專家，從中挑出最優選擇。“老師的意見會中肯一些。自己也要多研究，心里有數了，去聽講座的時候也能避免被忽悠。這個功課還是得自己提前做”。

小熙還建議應屆考生認真規劃未來四年的奮斗目標，“之前都是把高考當成奮斗方向。上了大學之后，需要考慮自己到底要干什么。大多數人肯定還得考研究生，還是得繼續努力啊。”佳佳和小熙的看法一樣，“以前老認為上了大學就可以放松下來了，其實不是。我發現大學期間也要好好對待。”

李松林 周明杰

標簽： 高考結束 大一學生 過來人 調整建議