實際上如今許多 大家都十分煩惱濕寒的除去，一直都找不著適合的方式 去祛除，平常可以吃一些清熱祛濕粥，這款粥品之中包含了薏米仁、木棉花和薏苡仁等，這種中藥材全是能夠 具有醫治的實際效果，要是是長期性服用之后就可以讓自身人體之中的體內濕氣去祛除，防止讓身體的體內濕氣越來越愈來愈多的狀況。

中醫學會應用芬芳、出汗及苦溫中藥材，作為去濕氣寶物。應用綠色植物香味來抵抗感染病，是老祖先的智能化。例如北方人隨身攜帶佩戴艾葉草蒲除菌，避免感染病癥。或在氣侯轉暖、細菌病毒多見于的五月端午節，每家每戶大門口掛把佩藍、石菖及艾草葉，取出后用于淋浴，就是取其具消毒殺菌氣體飲用水之意。

當代藥理學也發覺，這種芳香植物確定有抗病毒治療作用，如被做成流感疫苗的八角便是一例。

除此之外，火辣辣的生姜水出汗，最合適在雨淋以后驅走人體體內濕氣，預防流感;苦溫的中藥材甘姜好似慢墩火，慢慢將身體水汽逼散出去。

清熱祛濕粥

生產原材料疫苗紅小豆30克，薏米仁、薏苡仁、木棉花、伏苓各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生產制做疫苗將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加紅小豆、薏米仁、薏苡仁、伏苓同熬成粥。

生產使用方法疫苗 濕熱服用。

生產功效疫苗清熱祛濕。適用因炎熱而造成的小便不暢，胃滯不適感，腹脹脘悶等癥。

生產常見問題疫苗 大便干硬者不適合用。

解暑健脾祛濕湯

生產原材料疫苗小棗、紅小豆、姜片苡仁、荷蘭豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生產作用疫苗清熱去火、推進代謝及消化道作用。

生產服食方式 疫苗(2-4人分量) 將豬瘦肉6兩焯水后與各湯底及六湯碗冷水一同放進煲內。煲約兩小時，加適當鹽調料。

綠豆百合花米仁粥

原材料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。

制作方法：

(1)將米仁、綠豆、梗米浸洗，侵泡20分鐘;百合花清洗切半;

(2)在沸水鍋中放進綠豆和米仁，煮沸幾分鐘后改成文火煮至盛開;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。

夏令健脾胃潤腸去濕氣的典型性飲食療法粥方。

標簽： 清熱祛濕