女性懷孕以后每一個環節都是出現不一樣的轉變，針對孕婦而言都在所難免出現孕婦水腫的狀況，針對孕婦水腫的產生女士也是要高度重視的，有的女士水腫狀況情況嚴重，大伙兒要掌握造成孕婦水腫的一些原因，隨后去調養，下邊我們就討論一下孕婦水腫的一些普遍原因吧。

一、手腳浮腫的原因：

1、懷孕后，從6周剛開始血流量就慢慢提升，34周做到高峰期，并在這個水準上一直保持到生完孩子半個月才修復到懷孕前水準。血流量相比非懷孕期間提升40%上下，因此血流量提升后，組織間液也會提升。

2、因為血液提升時，血液的提升比血球等的提升要多，因此，血液成份會相對性稀釋液，血液人體白蛋白的相對性濃度值也比非懷孕期間時要低。而血液人體白蛋白是保持血漿滲透壓的主要成分。懷孕期間血漿滲透壓要比非懷孕期間低。那樣就使血液中的水份非常容易滲入組織間液中，進而導致下肢浮腫。

3、懷孕后子宮增大，使盆骨內工作壓力提高，進而使下肢靜脈血液遭受影響。這也是腿腳浮腫的關鍵原因之一。懷孕期間水腫假如歇息或睡眠質量后見輕，是歸屬于生理性的，無須擔憂。

二、孕婦水腫的調養方式 ：

1、調節工作中和生活的節奏

要確保充裕的歇息和睡覺時間，不可以過度焦慮不安和疲勞。每頓飯后最好是歇息三十分鐘，中午最好是歇息兩小時，每天晚上應睡9～10鐘頭。假如工作地址沒有標準躺下休息，能夠在中飯后將腿抬高放到桌椅上，采用半坐臥位。

2、不必久站、坐

在生活起居中能夠采用下列方式 緩解水腫，座位上班時間長的孕媽媽，能夠在腳底墊著矮凳。工作中空隙可要適度行走，以提升下肢血液。在平躺著歇息時，盡可能平躺著或左側臥。平時蹲著時，不必翹二郎腿，要經常屈伸腳部，運動腳后跟、腳指頭、轉動腳裸骨節，屈伸腿部肌肉。

3、衣著舒服的靴子和棉襪

不必穿會被壓迫到腳裸及小腿肚的太緊的棉襪，以防影響血液流回。如想穿可防止或醫治水腫的延展性襪時，應挑選高腰褲式，并在早上醒來時離去床以前先穿好。若健康情況容許，能夠開展適度的鍛煉身體，如游水對緩解水腫有一定益處。

標簽： 孕期水腫