常口苦的人，需注意二腑、四物調理，有助清新口氣。一般來講，在沒有吃東西的時候，我們的嘴里，感覺不到任何特殊的味道。不管“酸、苦、咸”，都不應該出現。

口里發苦的原因

其實，有的朋友就是覺得自己口里有什么特別的“味”，如“口苦”，是比較普遍的一種，這又是為什么?

一般情況下，她們口內發苦，喝點水可以稍稍舒緩一下，之后就會逐漸恢復正常，特別是睡起后最明顯。

在整夜的休息后，口里發干是正常的，但是如果口里發苦，一定是不該出現的“味道”。再者，口苦的人，大多還伴有口臭、口氣過重的現象，令人十分苦惱。

對于口苦的原因，最常見的解釋是“上火”。以為火過旺，津液煎熬才導致口苦。盡管有這個原因，但難免過于片面。口苦的原因，主要在肝膽這兩個臟腑，并不一定是“上火”這一個名詞可以解釋的。

用現代科學的觀點來說，口里發苦，可能與口腔衛生也有很大關系。

但口氣、口臭與口腔衛生有關，這我們容易理解，漱口后，一般可以有一段時間的緩解。而且口苦，連刷牙都不能解除的口苦，恐怕僅僅是“口腔衛生”所無法解釋。

一般說來，熬夜后，睡眠不足的時候，口里發苦會更明顯。因熬夜傷肝、肝膽所致的口苦，倒更令人信服。

口里發苦，我們該如何調理呢?

1、充分休息，避免熬夜

熬夜傷肝，這句話廣為人知，可事實上很多人都是“明知故犯”。肝臟受傷后，肝經氣機不暢，肝膽相虛，膽汁溢出，口苦。所以，避免熬夜，充分休息，是養肝，調理口苦的第一步。睡得足夠，口氣也更加清新。

2、心胸開闊，避免抑郁

肝喜條達惡郁結，肝郁氣滯也是最常見的問題。這主要是由于心境低落、肝經氣虛所致。所以，保持心情愉快，避免郁結多思，做到心胸寬廣，對事情不動聲色，即常說的“大氣層”一點。肝經經氣舒暢，膽汁便能順利排出，口苦的現象自然也會慢慢消失，口氣、口臭也會同時減輕。

3、梔子花茶

當膽虛氣瀉，口苦而膽溢的時候，可以試試梔子花茶。值得注意的是，“膽虛”不同于我們所說的虛證。由于膽屬于“奇恒之府”，其特點是“泄而不藏”，當肝經有熱郁之氣時，即所謂“膽虛”，因此，膽虛非真虛。而且梔子花可入肝膽二經，有清泄之功，對于肝氣不順所致的膽虛口渴，常以此為飲，以水為茶，是較為適宜的。

4、菊花茶

當肝臟稍有問題引起口苦時，用菊花蒲公英泡水代茶，可清瀉肝火，柔肝緩急，對此類口苦還挺好，還有助于清爽口腔，使人氣清。

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