隨著人們生活水平的提高，如今女性越來越重視保養，大多數女性都希望自己看起來比同齡人年輕一些。無論是去美容院還是在家做保養，都想達到一個目標，就是年輕，其實女性朋友如果想保持年輕，睡前多做三件事，可以使自己看起來越來越年輕。

女人睡前多做這三步，幫你越活越年輕

1、睡覺之前喝杯溫開水

睡前一小時可以慢慢地喝下一杯溫開水的話，對促進身體的血液循環，增加皮膚的水份和疏通血管都有一定的幫助。睡覺時身體也是在進行血液循環和新陳代謝，所以這杯水能提高身體的新陳代謝能力，對高血壓或高血脂的人來說，睡前喝這杯溫開水能有效疏通血管，降低血液粘稠，對預防心血管疾病有很好的作用，所以女性朋友如果想要身體健康皮膚水潤，不妨睡前喝一杯溫開水。

下面小編就想提醒大家，睡前喝一杯溫水，盡量早到睡前一小時，并小口喝，這樣可以更有利于身體吸收，不會造成第二天的水腫。

2、睡前泡腳

人的腳步有很大的神經，對于身體的不同器官，經常泡腳，就能促進身體的血液循環，加強新陳代謝，特別是一些女性常會手腳冰涼，失眠多夢，這可能是由于不通氣血所致，在泡腳的時候，腳部的熱量可以傳遞到全身，促進身體的血液循環，對提高新陳代謝和免疫都能力，有很好的幫助，在快速泡腳的同時還能迅速清除體內的濕氣，對大腦放松也有一定的幫助。

正是常常失眠的人，如果在泡腳時大腦處于放松狀態，此時便產生睡意迅速入睡。

3、睡前散步

如今的人白天忙得不可開交，根本沒有時間保養自己，到了晚上，不妨給自己做一些護理，睡前走一走，能給身體一定的疲勞感，讓入睡更快。睡前散步能使身體獲得鍛煉的機會，對提高人體免疫功能有很好的幫助，長期堅持下去，人就會更健康、更有活力。

假如女性朋友想讓自己看起來年輕一點，我們就堅持以上三點，堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚越來越好，人就會變得年輕而活潑。

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