談到吸煙，可能大多數人的勸誡是沒有效果的，如果經常吸煙不注意養生就無異于加速結束人生的進程!但是想要戒煙又戒不了，這個頭疼的問題應該怎樣解決?在戒煙之前不如讓經常吸煙的人先學會養生!那么經常吸煙如何養生呢?

經常吸煙的人怎么養生?

保護肺部和肝臟，輕癥可先從飲食治療：

肺喜濕厭燥，而柚子，雪梨，蜜棗，枇杷是生津潤燥，化痰止咳，潤肺益氣的佳品，堅持食用，可增強呼吸系統的功能，增強抗病能力。在養肝方面，銀耳可提高肝臟的解毒能力，香菇可增強抗癌免疫細胞的活力，蘋果具有排毒功能，而菜花則可提高肝臟的分解致癌物能力。

茶飲

菊花、綠茶、桔梗、金銀花等搭配一起泡水喝，能潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，進一步保肺養肝，改善肺肝兩臟不利狀況。輔助方面：及時調理情緒，勤運動，保持良好的作息規律，中醫講“笑”，可以宣肺，使呼吸更加順暢，心境愉快，肝氣疏泄，改善毒素代謝。

如果癥狀稍有加重，也可嘗試中醫理療，按壓、針灸相關肺經、肝經，使兩臟腑功能改善。還可以試著結合中醫學方劑來調理保肺養肝。

但是如果病情嚴重，危及生命安全，引發臟腑功能紊亂，還應及時到相關科室進行系統檢查，對癥治療!經常抽煙的人定期保肺養肝只是一種不得已的方法，要真正做到養生，從根本上解決問題只有戒煙!

標簽： 經常吸煙