我們南方是典型的濕熱氣候，到了夏天，由于南方水分較充足，常會(huì)出現(xiàn)濕熱夾雜的現(xiàn)象，因此轉(zhuǎn)夏時(shí)往往會(huì)有潮濕、霧氣的感覺(jué)，而此時(shí)身體隨著氣候的變化，身體內(nèi)的水氣也會(huì)開(kāi)始積累，從而形成“濕熱”體質(zhì)，或常常感到濕氣重。

濕氣重的人，得少吃這5類食物

除氣候因素外，人的身體濕氣重，也可能與飲食有關(guān)，其中一些食物會(huì)加重身體的濕氣，生活中應(yīng)盡量少吃。

1.甜點(diǎn)

許多人對(duì)甜品都沒(méi)有抵抗力，因?yàn)楝F(xiàn)在的許多甜品不僅吃起來(lái)味道特別，而且造型也很多，偶爾吃一次也能讓人心情愉快，這樣甜品就完全融入了人們的生活中。但大部分甜品屬于高糖和高鹽產(chǎn)品，吃得太多不但會(huì)滋潤(rùn)脾胃，而且過(guò)多的鹽還會(huì)加重體

2.肥膩的食物

盡管肉食在生活中起著很大的作用，但有一種肉食卻是導(dǎo)致身體潮濕的元兇，那就是肥肉。在某些情況下，肥肉可以起到補(bǔ)腎、增能的作用，但吃得太緊容易礙胃，造成脾胃損害，進(jìn)而導(dǎo)致消化不良等現(xiàn)象。脾運(yùn)化失常則不能正常運(yùn)化水谷精微，因而常會(huì)加重身體濕氣。

3.油炸食品

現(xiàn)在許多人都喜歡吃一些速食，以方便自己的生活，這些食物大多是用高溫油炸或烤制的。它不僅內(nèi)含大量的油份，而且許多油脂經(jīng)過(guò)高溫烘烤后也會(huì)形成一些有害物質(zhì)，在很早的時(shí)候，它可能會(huì)導(dǎo)致人體水分過(guò)多，但吃得太多會(huì)引發(fā)腸胃炎、胃癌等危險(xiǎn)疾病。

4.涼爽型食物

由于夏季天氣炎熱，許多人都不喜歡吃太熱的食物，常以一些涼拌菜、沙拉、水果或各種冰鎮(zhèn)飲料來(lái)代替晚餐。這是一種極不健康的飲食方式，一方面冰鎮(zhèn)飲料會(huì)傷害人的脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常;另一方面，這些食物大多無(wú)營(yíng)養(yǎng)，性質(zhì)寒涼，吃得太多也可能危害身體健康。

5.熱帶水果

大部分水果都富含維他命，適量食用對(duì)身體有益。然而有些水果雖然味道不錯(cuò)，但因其性質(zhì)較濕熱，吃太多不但容易上火，還會(huì)損傷脾胃，使體內(nèi)濕氣加重，如常見(jiàn)的菠蘿、芒果等，就很容易“惹濕”，千萬(wàn)不要吃太多，甚至是正餐吃。

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