下蹲時間長了，起來時，總會出現一種情況，眼前一黑，有星星點點的感覺，需要休息一會兒，身體才能恢復正常。這樣出現的可能性比較大，所以很多人不當真，還是覺得這是正常現象。實際上沒有，這是身體給你的提示信號，需要留意。

蹲久了之后站起來，出現眼冒金星的情況，是怎么回事?

很多人都會遇到這樣的情況，尤其是女性朋友，出現的機率會大一些，基本都認為是貧血的表現，經期后，出現機率就會大一些，這確實是原因之一。人體內氣血不足，流通不暢，會使人體出現暈眩的情況，但這只是少數。

人體內血糖過低的人，出現頭暈的情況也很多，這種情況，男女都會出現，尤其是早晨，出現的機率會高些，因為現在的人，很多都沒有吃早餐的習慣，早晨起床后就是匆忙上班，不吃早餐，體內沒有任何營養，出現低血糖的機率也會高些，進而導致人體內出現心慌、戰栗和臉色發白的情況，久坐之后，會出現起立眼冒金星的情況。

事實上，對大多數人來說，蹲著后再站起來，出現眼冒金星的情況，是因為出現了直立性低血壓，也就是說，人體在蹲著的時候，血液主要集中在腿部，突然站起來，血液不能及時流入大腦，就會出現供血和供氧不足的情況，進而出現頭暈的情況，這就是我們所感覺到的眼冒金星。

對年老的人來說，頻繁出現這種眼冒金星的情況一定要小心，尤其是沒有蹲下來的時候，還要提防中風和腦梗死等問題，體內的血管有堵塞的情況，使心臟供血不足，循環不良，導致身體出現問題，這也算是一次小中風，及時處理，或者是可以救命的。

所以對于平時蹲后出現的這種情況，該如何改進呢?實際上也不難，減少久蹲的時間，在起床的時候，要注意慢慢的站起，千萬不要直接站起，讓身體沒有緩沖時間。慢慢起立，氣血循環，供給各處也會平滑些，出現暈眩，冒金星也會少些。

對因貧血、低血糖引起的某些疾病，一定要注意及時補氣補血，吃一些養氣補血的食物，如花生、紅豆、紅棗等，對貧血有改善作用的，還有一點很重要，就是一定要吃早飯，不管是預防低血糖，還是預防心血管疾病都有一定效果，可以改善身體的不適。

相信大家現在都可以理解，久蹲后站起來，出現眼冒金星是怎么一回事，偶爾出現就不必特別擔心，這是正常身體的表現，如果頻繁出現，最好多加警惕，這是身體的提示信號，需要你去檢查一下心血管，有問題，及時發現，及時處理，減少意外的出現。

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