四物是糖尿病的“冤家”，常開多食，血糖可悄悄降低

四物是糖尿病“冤家”

櫻桃

櫻桃是生活中常見的水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有益于身體健康。櫻桃中所含的鐵元素，能幫助人們預(yù)防貧血，其中的花青素能促進(jìn)人體胰島素分泌，有助于及時(shí)消耗血糖，以降低體內(nèi)血糖，對(duì)穩(wěn)定血糖也有很大的幫助，血糖會(huì)慢慢降低。

大蒜

大蒜是近年來(lái)非常流行的一種健康食品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。黑蒜除保留大蒜中的蒜辣素外，還含有大量生物堿，這種物質(zhì)在一定程度上可以增強(qiáng)胰島素的功能，更重要的是，它不會(huì)影響血糖的正常值。可稱得上是糖尿病“冤家”，一生多吃點(diǎn)，血糖就會(huì)悄然降低。

菊花

秋葵花營(yíng)養(yǎng)豐富，富含豐富的膳食纖維，不僅能加快腸胃蠕動(dòng)，阻斷油脂吸收，而且有一種物質(zhì)能阻斷雙酶的作用，這種酶負(fù)責(zé)分解淀粉給人體吸收，能起到很好的降糖作用，幫助恢復(fù)身體健康，血糖會(huì)慢慢下降。

紅豆

紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它所含的某些物質(zhì)能很好地幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量。另外紅豆的熱量較低，每天喝一碗紅豆粥，對(duì)降血糖、降血脂有很好的作用。

標(biāo)簽： 糖尿病