懷孕前，準媽媽懷胎時，已經(jīng)有過一次“痛”，只不過是一些孕婦輕一些，一些孕婦比較重而已。所幸的是，大多數(shù)疼痛屬于正常孕期反應(yīng)，對孕婦和胎兒實質(zhì)影響不大。如果采取相應(yīng)措施，這些疼痛癥狀也能得到適當(dāng)緩解。

懷孕期間的這10種“疼痛”，不用擔(dān)心

一、心窩燒灼痛

因為子宮慢慢增大，準媽媽的腸胃被擠壓，加上分泌的荷爾蒙，使得隔絕了食道和胃的肌肉變得松弛，所以胃酸容易上涌，產(chǎn)生灼熱感。發(fā)生癥狀后，孕媽需少吃多餐，盡量在餐后半小時內(nèi)不要躺下，慢慢即可緩解。

二，牙齦腫痛

由于受到大量雌激素的影響，孕媽媽的牙齦會變得肥大，易患牙齦炎，并導(dǎo)致出血。此時要注意孕婦的口腔清潔，使用軟毛牙刷，避免刺激牙齦。此外，還可每日用淡鹽水漱口，可緩解腫脹癥狀。

三、下腹疼痛

孕期初期，子宮因胎兒生長而擴張，造成子宮韌帶、輸送營養(yǎng)物質(zhì)的血管、支配子宮的神經(jīng)等，從原來的松弛狀態(tài)或受機械牽拉而變得緊張，再加上子宮周圍的膀胱、直腸等，也會因子宮增大而受擠壓而產(chǎn)生痛感。隨著懷孕月的增加，這種疼痛會減輕，直到消失。

四、肋骨疼痛

當(dāng)胎兒長大后，子宮也會隨之增大，增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起孕媽肋骨痛。這時孕婦可采用左側(cè)臥位，這有助于減輕疼痛。

五、腿痛

下肢靜脈曲張或雙腿肌肉痙攣發(fā)生在腿上時，準媽媽們經(jīng)常會感到腿疼，有時晚上會痛醒。原因在于妊娠期間子宮增大，下腔靜脈受壓，導(dǎo)致下肢和盆腔靜脈血液回流受阻。孕婦可多做腿部按摩，促進血液循環(huán)，可緩解癥狀。

六、痔瘡

子宮及腹壓的增大，可引起孕媽痔靜脈回流受阻，壓力升高，形成便秘及痔瘡，尤其是在妊娠晚期，病情更甚。此時，可以通過多喝水，多吃水果和蔬菜等高纖維食品，配合適量的運動，可適當(dāng)緩解。

七、恥骨痛

在松弛素的作用下，為了迎接一個越來越大的嬰兒，孕媽的恥骨間隔會比懷孕前變寬。然而，這種由恥骨聯(lián)合分離所引起的疼痛，并非特別嚴重，一般可以忍受。如出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離過重，甚至引起韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，則需臥床休息。

八、外陰痛

有些孕婦到了妊娠晚期，外陰部就會有腫脹的感覺，皮膚發(fā)紅，走路的時候痛得厲害，醫(yī)學(xué)上稱為外陰靜脈曲張。為了減輕這種疼痛，孕媽要避免長時間站立和走路，不穿緊褲和鞋襪，洗澡水不要太熱，實在不行也可以適當(dāng)冷敷。

九、手腕痛

痛的感覺就像針刺一樣，可誘發(fā)腕部的伸屈，多在夜間發(fā)作。疼疼時，可請家人給自己按摩，也可晚上睡覺時，在手腕下墊個枕頭，白天盡量避免使用電腦，減輕對手腕神經(jīng)的壓迫。

十、坐骨神經(jīng)痛

胎體不斷增加，在給孕媽背增加壓力的同時，也會擠壓坐骨神經(jīng)，所以有些孕媽就會產(chǎn)生腰部以下，兩腿之間強烈的刺痛感。減輕疼痛的方法，就是在睡覺時，可以在雙腿膝蓋之間夾一個枕頭，以增加血液流進子宮。

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