飲食不規(guī)律，多女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)紊亂，在內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，卵巢功能也會(huì)因此受，無(wú)法分泌足夠的雌激素來(lái)維持生理功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)減少。

藥到病除是三分毒，但有些病不吃藥到病除是不行的。對(duì)于高血壓病人，單一的藥物只能阻斷某一機(jī)制，很難達(dá)到理想的降壓效果。另外服用降壓藥物不當(dāng)，如服用過(guò)量會(huì)引起血壓驟降，脈搏加速，頭暈甚至失憶，導(dǎo)致藥物降低血壓。使血壓輕而易舉地下降，并非服用降壓藥的目的，而是要控制。事實(shí)上，你應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如塞不嚴(yán)重，我們叫通不暢，這種情況并不能完全懷孕;如果完全塞，只要另一正常，卵巢正常排卵就沒(méi)問(wèn)題，只有些人偏偏只有一比較悲劇。

容易引起血壓升高的因素

一、吸煙和飲酒

血流不暢的人，生活中避免吸煙太多，香煙中所含的尼古丁會(huì)引起血管痙攣，從而引發(fā)冠心病，所以遠(yuǎn)離煙酒，保持健康最重要。而且人長(zhǎng)期喝很多酒，酒里含有酒精，容易收縮血管，加速心跳，從而導(dǎo)致血壓升高。

二、靜坐

自然是有陰陽(yáng)的，天為陽(yáng)，地為陰。人的身體還分陰陽(yáng)，上體是陽(yáng)，下體是陰。如果陰陽(yáng)不平衡，就會(huì)生病。隨著社會(huì)的進(jìn)步及生活方式的改變，越來(lái)越多的人變成「坐著」：坐著學(xué)習(xí)，坐著工作，坐著娛樂(lè)......要知道，坐著會(huì)使身體的許多器官、器官及組織失去運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而影響正常的新陳代謝，使循環(huán)血量減少，除了造成肥胖、血脂升高、消化功能減退外，還會(huì)令血管過(guò)早硬化，血液變粘，讓血壓也難以降低。

三、熬夜

有關(guān)研究已經(jīng)證實(shí)，心血管疾病的發(fā)生幾率，與睡眠紊亂密切相關(guān)，如果一個(gè)人每天只休息一小會(huì)兒，除了提高心率之外，還會(huì)提高一小段時(shí)間的血壓平均值，這兩者都會(huì)增加心血管系統(tǒng)的壓力。因此熬夜很容易導(dǎo)致血壓升高，從而誘發(fā)或?qū)е赂哐獕骸?/p>

4.肥胖癥

現(xiàn)在肥胖癥已成為高流量詞匯。同僚聚精會(huì)神聊天，不管胖瘦，控制體重是永恒的話題;搜索減肥，網(wǎng)上提供的各種方法多達(dá)數(shù)百種。眾所周知，肥胖癥是高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。肥胖者患高血壓的機(jī)率是正常人群的數(shù)倍之多，這與脂肪的分布密切相關(guān)。

五、壓抑情緒

中醫(yī)學(xué)“情志致病”。長(zhǎng)時(shí)間情緒低落或抑郁可導(dǎo)致氣機(jī)阻塞，氣血運(yùn)行不暢。近代研究還表明，一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神緊張、情緒不穩(wěn)、抑或是性格急躁的人，容易得高血壓，進(jìn)而導(dǎo)致更嚴(yán)重的心腦血管疾病。人生在世，活得輕松，活得自在。所以不想找病的，不要“委屈”自己。

能減輕壓力的食物

甘藍(lán)

甜菜花含有亞硝酸鹽，可以擴(kuò)張血管，讓血壓降低，在鍛煉前吃點(diǎn)甜菜花或喝點(diǎn)甜菜湯，可以降低肌肉對(duì)氧氣的消耗，這意味著你堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間更長(zhǎng)，身體也更強(qiáng)壯。

藍(lán)莓

草莓含有多酚類(lèi)物質(zhì)，這種天然植物化合物對(duì)心臟有好處。草莓能幫助控制血壓，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，草莓是一種既可口又能控制血壓的漿果，生活中不妨多吃它。

飲水

對(duì)血壓高的人來(lái)說(shuō)，防止身體出現(xiàn)便秘的情況，人體在便秘的時(shí)候，往往會(huì)臉紅，想大便，此時(shí)血壓也會(huì)出現(xiàn)升高的情況。所以人生除了飲食健康，多鍛煉，一定要多喝水，遠(yuǎn)離便秘，讓血不粘。

標(biāo)簽： 降壓藥