年老的人血管更堵塞了!一般來說，人到40歲以后，很容易發(fā)生血管阻塞。那你60歲的時(shí)候，血管更堵塞了嗎?因此，人們?cè)嚼希膊。绕涫切难芗膊【驮蕉唷ａt(yī)師分析認(rèn)為，我們血管垃圾形成的主要原因與血脂升高、糖尿病、高血壓、吸煙、久坐不運(yùn)動(dòng)、酗酒、飲食不健康、生活不規(guī)律等有密切關(guān)系。因此要長(zhǎng)壽，生活方式是重要的。

60歲后，健康的血管和血液是什么樣的?

一、呼吸暢通

當(dāng)人們年老時(shí)，上樓時(shí)，稍作運(yùn)動(dòng)，就會(huì)感到呼吸困難。60歲以上的人，一般血管功能保持良好，呼吸都非常順暢，這是血管功能良好最直接的表現(xiàn)。人生若沒有“上氣不接下氣”的狀況，說明身體還比較健康，這種血管保持年輕和良好的狀態(tài)，就能長(zhǎng)壽。所以我們可以通過呼吸是否異常來判斷血管是否健康。

二、精神飽滿

早晨起床后精神飽滿，表明血管年輕，身體健康。因?yàn)楫?dāng)血管功能良好時(shí)，有足夠的血液、養(yǎng)分供給身體各個(gè)部位，正常的器官功能得以維持，此時(shí)才會(huì)精氣神充沛，不容易感到疲勞乏力。許多人在血管受阻、血管硬化病程中，很容易感到身體疲勞乏力，精神萎靡。

三、少腸胃病

胃腸是健康的“鏡子”，也可以說明消化功能正常。人的血管保持健康，如果消化功能良好，說明血管處于健康狀態(tài)。該研究發(fā)現(xiàn)，為了保持腸胃功能正常，進(jìn)食后必須有充足的血液供應(yīng)，以增強(qiáng)腸道對(duì)食物的消化和排出能力。

四、頭不暈頭不痛

患過感冒的人都知道，頭暈?zāi)垦！㈩^痛很難受，尤其是有三高病的人，更是“高處不勝寒”。早晨起床后，雙腿不會(huì)浮腫，頭腦清醒，不會(huì)暈眩和頭痛，表明血管健康。由于一旦血管阻塞，供給腦部組織的血液量就會(huì)減少，就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況，自然會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛現(xiàn)象明顯。

心腦血管疾病一直是老年人的慢性疾病，其后果十分嚴(yán)重，甚至可致死。有些人雖然年輕，但血管可能早已過早衰老過早。在某種意義上，維持血管的健康就是維持生命。

怎樣保護(hù)血管

少鹽糖

人們常說，要少吃鹽，上了年紀(jì)的人吃的東西不能過咸。這種說法有些道理，因?yàn)槿梭w攝取過多的鹽分，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而使血壓升高，造成血管過早阻塞。同質(zhì)糖也是如此。過量攝取糖類，會(huì)使胰島素分泌過多，而胰島素會(huì)將糖轉(zhuǎn)化為甘油三酯，使血液變得粘稠，并導(dǎo)致血管堵塞。此外，務(wù)必戒煙，不喝酒。

適度鍛煉

適度的鍛煉不僅能促進(jìn)身體的新陳代謝，還能使血液更加順暢。此外，有規(guī)律的鍛煉還能預(yù)防肥胖的發(fā)生，能幫助消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，有助降低血液粘稠度，防止血栓的形成，通過排汗的方式清除體內(nèi)多余的代謝物，減輕血管的負(fù)擔(dān)。

積極的生活

很多人輸給了別人，輸給了自己!很多人的痛苦不在于生活有多糟糕，而在于他們對(duì)自己過于悲觀。所以，做人要自信，生活要樂觀。直面病痛，要積極坦誠。因?yàn)楹ε露桓疑?那非常不現(xiàn)實(shí)。調(diào)查顯示，樂觀主義者的心血管健康狀況是正常人的兩倍。

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