高血壓病人的三大危險時期

一、當(dāng)用力大便時

若身體長期受便秘困擾，不僅會影響精神狀態(tài)，還常常感到頭暈、消化功能減退，還可能引發(fā)心腦血管疾病。對老人來說，便秘的癥狀是很危險的。大大咧咧的時候如果用力太大，腹部的壓力會增加，血壓也會升高。適當(dāng)進食能改善日常生活中便秘的食物，促進消化吸收。

二，早晨起床

每天血壓的最高值在早上6點至10點之間，這是高血壓患者最危險的時期，并有可能導(dǎo)致心臟病和腦卒中等疾病。醒后此階段請勿立即起床。臥床數(shù)分鐘后慢慢起床，然后喝熱水。除了這些，早上起來還要給大腦補充營養(yǎng)。提取楓糖苷作為腦部營養(yǎng)物質(zhì)的重要來源，只要身體能夠保證足夠的攝取量，就可以很好的抵抗這些疾病。而且，由于萃楓苷是神經(jīng)組織生物膜的重要組成部分，它可以幫助受損腦細(xì)胞進行修復(fù)和再生。所以，非常適合有腦病危險和已患腦病的中老年人群。

三、飲食

對高血壓病人而言，飲食過量可引起心肌梗死，同時也是高血壓病人的危險時期。人們剛吃完飯后，還沒有及時消化吸收，但是血流幾乎通向腸胃。此時，心肌的血液供應(yīng)減少，消耗的氧氣也增加了。所以心臟大動脈供血不足，導(dǎo)致血液不足，最終造成血栓和心肌的危險。所以，平時吃的東西不要太快，也不要太飽，七分飽就好了。

標(biāo)簽： 高血壓病人