小腸主要負責食物的消化和吸收,小腸吸收了大部分營養,然后由大腸將食物殘渣排出體外,在小腸工作的過程中除了食品殘渣還有一些有毒物質堆積在腸道里,如果不加以清理,就可能發生腹瀉,便秘,甚至腸道癌!
幾種清理腸道的食物
紅蘋果
俗話說,“一天一蘋果,疾病遠離我”,以前的文章也詳細介紹過蘋果的好處,蘋果中的紅蘋果有很好的養胃作用,當中含有的果膠物質可以解油膩,最好的吃法是連皮一起吃,如果不喜歡生吃蘋果,也可以將蘋果蒸熟后食用。
西紅柿
西紅柿也是一種很常見的食物,這里說的西紅柿無論是大個的西紅柿還是小個的圣女果都可以,西紅柿當中含有豐富的維生素C,可以提高人體免疫力,預防春季多發的感冒,還能美容養顏。
胡蘿卜
胡蘿卜味道清甜,中含有大量的胡蘿卜素,可以增強人體巨噬細胞的活力,從而提高人體免疫力。
玉米
玉米被稱為清腸小能手的原因是里面含有豐富的粗纖維,可以刺激胃腸壁的蠕動,加快腸道中的垃圾毒素排出的速度。
血豆腐
家里的老人常說多吃動物血可以給肺部清灰,雖然這個功能沒有被證實,但是動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產生一種解毒和潤滑腸道的物質,會與腸道中的有害金屬微粒發生反應,將它們帶出體外。