兒童生長發育快，營養元素缺乏的影響相對較大，但是過分補充也有相應的危害。因此，準確判斷兒童是否缺乏元素，首先要看有無典型表現。經濟日報-中國經濟網提示，鈣鐵鋅等重要營養元素缺乏的表現非常明顯。

當孩子出現下面一些癥狀時，就應考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗;陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛;指甲灰白或有白痕;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚，13個月后才開始學步;出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。

缺鐵可在氣色上表現出來。一般在貧血檢查血常規出現異常之前，寶寶常有煩躁不安、精神不振、活動減少、皮膚蒼白、指甲變形(反甲)等表現;父母可觀察下寶寶的面色是否蒼黃或蒼白，口唇新膜及眼瞼黏膜色淡。患有缺鐵性貧血的寶寶都會有食欲減退、面色蒼白，常有惡心、嘔吐的現象，并有肝脾大等消化系統和造血系統的改變，還可引起腦組織缺氧，繼而出現神經系統的變化。貧血最終會影響到寶寶智力的發育。

寶寶缺鋅癥狀可為發育緩慢。即寶寶的身高比同齡的孩子矮3-6厘米，體重輕2-3公斤。免疫力變差。當寶寶出現反復發燒感冒的癥狀，或反復發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虛汗、盜汗時。此外缺鋅兒童還容易出現指甲白斑、倒刺、地圖舌。

標簽： 過分補充營養元素