蓮藕正當季 不僅能能健脾開胃 還能益血補心

這個季節正是吃藕的好時候，無論是涼拌還是煲湯，藕的吃法有很多，煮熟的蓮藕能健脾開胃、益血補心。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦一款“藕山菇栗兩腳湯”，特別適合現在喝，有抵御秋燥的功效。

食材：蓮藕500克，鐵棍山藥、粟子仁各250克，香菇6只，豬腳兩只(約750克)，雞腳6只。

做法：先將豬腳洗凈，斬大塊，連同洗凈的雞腳一齊放進沸水中稍焯，撈出沖洗干凈血沫;香菇用溫水泡發后，去除硬梗，洗凈;蓮藕、鐵棍山藥分別削皮，洗凈，滾刀切厚塊。然后連同洗凈的栗子仁一齊置于砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬2小時，精鹽調味，即可。

功用：此湯味道鮮美，湯性平和滋潤，有良好的健脾益氣、潤肺化痰、養血益精、補肝腎、強筋骨等作用，適宜于一般人群服食以御秋燥，也可用于五臟不足所致諸癥的輔助治療。(羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞)

標簽： 蓮藕