晚飯過晚或過飽小心患上尿結石

目前泌尿系統結石患病率高達1%左右。泌尿系統結石高發，與我們日常飲食習慣還密切相關。

啤酒、飲料不能代替飲水

江蘇省醫學會泌尿外科學分會副主任委員、南京醫學會泌尿外科學分會主任委員、中大醫院副院長陳明教授介紹，愛喝啤酒、喝飲料不愛喝水的人得尿結石的可能性更大。特別是天氣轉熱后，結石患者會增加，就是因為天熱體表出汗多，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統的自潔能力變差了。陳明教授說，一到夏季，往往尿結石的患者就會增多，可能早已患病，此時更容易有表現癥狀。

不少年輕人喜歡用飲料來代替水，其實這也是不可取的。陳明教授告訴記者，飲料是指以水為基本原料，由不同的配方和制造工藝生產出來，在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養成分。經化學分析，大多數尿路結石都是含鈣結石，其成分多為草酸和尿酸，而當攝入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，就會在體內生成較多的草酸和尿酸，常吃富含草酸鹽的菠菜也同樣如此，可促使結石的形成。

晚飯過晚或過飽小心患上尿結石

陳明教授告訴記者，經常熬夜可能會誘發尿結石。人體的腎臟系統負責排除身體多余的鈣、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影響腎臟排毒，讓身體多余的這些物質沉淀在腎臟內，造成短暫的高尿酸血癥，長期下去就可能導致腎臟系統的尿結石。因為尿結石的主要成分是鈣，而人體排鈣高峰一般在飯后4-5小時。而晚餐食物中含鈣過多，或者晚餐時間過晚時，勢必導致排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液就會全部滯留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會形成尿結石。因此，晚飯不應吃得過晚或過飽。

小心抗生素和維C引發結石

陳明教授指出，代謝疾病也可能無形中影響到結石的形成。例如甲旁亢，這是現在很多見的一類甲狀腺疾病，大家都會在內分泌科接受治療。但要注意的是，甲旁亢可能引起血鈣升高、血磷降低等問題，其中當血鈣顯著升高時，病人可出現以尿結石為主的泌尿系統疾病。

一些常用藥物也可能引起尿路結石，比如一些常用抗生素和維生素C。當然，這往往與患者本身的體質和用藥劑量有關，并非人人都會出現結石，但仍需要引起關注。

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