“夸夸群”對心理互助真的有效嗎？

近日，各類夸夸群在網絡上引發熱議，不少高校的學生還建立了各自學校的夸夸群。夸夸群除了在高校火熱以外，還有電商平臺商家推出了“夸人服務”。為什么夸夸群火起來了呢?夸夸群的出現會有什么影響?調節心理壓力有哪些更好的方式呢?

浙江大學社會學博士朱雯琤解釋，夸夸群現象的出現一方面是由于不少大學生在日常生活中感受不到成就感，社交有缺失，加上學業壓力、就業壓力、前途壓力等，這些都讓“想獲得認同”的感覺增長。另一方面，夸人的需求比被夸的需求更大，夸人的同學可能也同樣想獲得自我價值。用各種“彩虹屁”來夸人很考驗創造力和應變能力，同時能夠獲得比夸人更大的成就感，夸人時那種游戲、娛樂、尋求創造力的心態比被夸更大。

那么，這種夸夸群的出現，對當代大學生有何影響呢?青年們還在成長期間，他們受到來自學業、就業、戀愛方方面面的壓力，確實需要一種輕松的方式宣泄。通過陌生人的夸贊調整心情，不失為一個排解壓力的好方法。湖南師范大學教育科學學院心理系副教授、碩士研究生導師陳杰表示，夸夸群是當代大學生自創的一種社交方式，通過夸獎來宣泄情緒、獲得肯定，體現了大學生們的創新性和想象力。他認為，夸夸群并非單純因為大學生壓力過大需要放松或疏解情緒而產生的，而是網絡游戲的產物，更具游戲性和娛樂性。雖然現在夸夸群很火爆，但其新鮮感一過，熱度會慢慢消退。“夸夸群里時常是‘一呼百應’，現實中卻并非如此。如果大學生沉迷于夸夸群，而虛擬世界與現實世界存在強大反差，這就容易給自身造成傷害。”

因此，疏解壓力切不可盲目依賴夸夸群，大學生應有鑒別能力和判斷力，不能因夸夸群的夸獎而盲目沾沾自喜、忘乎所以。面對挫折，大學生可以選擇理性、健康、適合自己的調解方式。比如，選擇專門的心理咨詢老師，找家人和朋友、同學傾訴，化解煩惱;也可以運動、旅游、放松心情;多閱讀……這樣有利于大學生的身心健康。面對各種壓力、逆境，大學生應保持積極的心態，將壓力轉化為動力，樹立自信，不斷正確認識自己，將時間和精力用于提升自己。

另外，從客觀的角度來說，社會也應當多給青年們關愛，多鼓勵他們。陜西省社科院專家王曉勇指出，夸夸群在高校的興起，凸顯了部分大學生在一些方面的不自信、受挫感以及缺乏關愛和被認可，需要別人的鼓勵來幫助疏導情緒。高校、家庭以及社會，應該多給予大學生們精神需求，多提倡鼓勵式教育，激發大學生們的自信心。

本文由解放軍第三七一醫院心理咨詢中心二級心理咨詢師李獻紅進行科學性把關，其擅長領域包括婚戀情感咨詢、情緒管理、青年少不良行為改善、職場減壓等。

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