睡覺別開燈！科學家提醒，光線會影響心臟健康

此前已經有大量證據表明，白天暴露在光線下會激活交感神經系統以提高心率，而這是人體在一天中“充電”所必需的。

但一項新的研究闡明，即使是少量的夜燈光，也會對人體的胰島素吸收能力造成影響，從而對心臟健康產生影響。

40%的人都是在某種光線下睡覺的，無論是床頭燈還是電視。這項研究表明，即使是在最健康的人身上，且即使只有一個晚上，也會產生多米諾骨牌效應。

光線會在睡眠期間抑制心血管功能，這反過來會影響第二天的胰島素水平，從而可能導致糖尿病。西北大學醫學部的研究人員發現，在夜間睡眠期間，不需要太多的照明光線就能啟動這種反應。

高級研究作者、西北大學范伯格醫學院睡眠醫學主任、西北醫學博士菲利斯-茲在一份聲明中說：“對人們來說，避免或盡量減少睡眠期間的光照是很重要的。”

該研究題為"Sleeping with light on linked to higher risk of heart disease and diabetes"，已發表在《衛報》上。

前瞻經濟學人APP資訊組

參考資料：https://www.theguardian.com/society/2022/mar/14/sleeping-with-light-on-linked-to-higher-risk-of-heart-disease-and-diabetes

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