少喝奶茶！超10萬人的研究：每天喝100ml含糖飲料患癌風險高18%

據BBC新聞報道，有法國科學家曾表示，含糖飲料——包括果汁和汽水，都可能會增加患癌癥的風險。有一項發表在《英國醫學雜志》（British Medical Journal）上的研究進行了相關的調查，該研究對10萬多人進行了為期5年的跟蹤調查。

研究人員將含糖飲料定義為含糖量超過5%的飲料。這包括果汁（即使不加糖）、軟飲料、加糖奶昔、能量飲料和加糖的茶或咖啡。該團隊還研究了使用零卡路里人造甜味劑代替糖的減肥飲料，但發現其與癌癥沒有聯系。

研究得出的結論是，每天多喝100毫升含糖飲料——大約每周兩罐，會使患癌癥的風險增加18%。在研究中，每1000人就有22人患癌癥。因此，研究人員表示，如果他們每天多喝100毫升，就會多4人患癌癥——即每5年每1000人中有26人患癌癥。但是研究人員表示，含糖飲料攝入與患癌癥之間存在真正的因果關系仍需要進一步研究。

在研究期間發現的2193種癌癥中，693種是乳腺癌，291種是前列腺癌，166種是結腸直腸癌。

研究還表明，喝得最多（每天約185毫升）的人比喝得最少（每天少于30毫升）的人患癌癥的風險更大。但是，研究喝最多含糖飲料的人可能有其他不健康的行為（例如吃更多的鹽和高脂肪食物），這會增加他們患癌癥的風險，而含糖飲料本身可能無關緊要。

因此，這項研究不能說含糖飲料會直接導致癌癥。但是研究者強調，減少飲食中的糖分攝入非常重要。

題為Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort的相關研究論文發表在《英國醫學雜志》（The BMJ）上。

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論文原文：

https://www.bmj.com/content/366/bmj.l2408

標簽： 含糖飲料