運動就是最好的藥！研究：運動不僅對身心有益，還能緩解干眼癥

生命在于運動。近日，滑鐵盧大學的研究團隊發現，進行有氧運動后，淚液分泌和淚膜穩定性會顯著增加，這可能是緩解眼睛干燥、發癢的另一種治療方法。

每眨眼一次，我們的眼睛都會被淚膜覆蓋——這是維持眼部健康功能所必需的基本保護層。健康的淚膜由三層組織組成——油、水和粘蛋白。它們會共同作用，以滋潤眼表，并防止灰塵或污垢等引起感染的刺激物傷害眼睛。

當淚膜的其中一部分變得不穩定時，眼表會出現干斑，引起眼部不適的癥狀，如瘙癢或刺痛和灼熱感。

在日常生活中，大多數人離不開智能手機或電腦屏幕，干眼癥癥狀變得越來越普遍。研究人員想確定保持身體活動是否可以成為預防干眼癥的有效措施，而無需使用眼藥水或其他替代療法。

研究中，52名參與者被分成兩組——運動員和非運動員，參加體育鍛煉。運動員組的參與者每周至少鍛煉5次，而非運動員組的參與者每周鍛煉不超過1次。研究人員在每次運動前和運動后的五分鐘進行視覺檢查，評估淚液分泌和淚液破裂時間。

雖然運動員組的參與者表現出最大的增長，但研究人員表示，所有參與者在鍛煉后，淚液量和淚膜穩定性都顯著提升。

研究者認為，如今人們需要在屏幕前工作的時間越來越長，定期鍛煉的時間很少。然而，研究結果表明，體育鍛煉不僅對人的整體健康很重要，而且對眼部健康也很重要。

題為Differential effect of maximal incremental treadmill exercise on tear secretion and tear film stability in athletes and non-athletes的相關研究論文發表在《實驗眼科研究》（Experimental Eye Research）上。

前瞻經濟學人APP資訊組

論文原文：

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014483521004310?via%3Dihub

標簽： 運動 干眼癥