別一個人運動了！研究發(fā)現(xiàn)：和對象一起更快樂

無論是參加音樂會、看電影，還是只是去散步，戀愛中的人都喜歡在一起做些事。一起參與這些活動會不會有額外的好處，比如增加幸福感和關(guān)系滿意度？

事實上，最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，一起鍛煉非常有好處。這項研究由薩克特-福克斯及其同事進行，發(fā)表在2021年11月的《社會和個人關(guān)系雜志》上。研究發(fā)現(xiàn)，與伴侶一起鍛煉的人在鍛煉期間更快樂，且雙方的關(guān)系也更好。

數(shù)據(jù)來自多名處于戀愛關(guān)系中的本科生的樣本，他們會定期鍛煉（每周兩到三次）。大多數(shù)是白人（94%）和女性（91%），平均年齡為20.3歲（范圍為18至35歲），戀愛平均時長為1.9年（范圍為2周至6.3年）。

研究人員總共得到了1049份調(diào)查（完成率為79%），平均來說，參與者在運動時，有4.7天不是和伴侶一起，有1.3天是和伴侶一起。

結(jié)果顯示，與不和對象一起鍛煉時相比（如單獨鍛煉、與朋友鍛煉、與陌生人鍛煉），與對象一起鍛煉有著積極的影響。除了運動本身帶來的幸福感提升外，雙方的心情會更好，關(guān)系也會更融洽。

科學(xué)家解釋，這可能與支持有關(guān)，特別是來自情感和社會的支持。

該研究論文題為"Study: Exercising With a Romantic Partner Boosts Happiness"，已發(fā)表在《社會和個人關(guān)系雜志》上。

前瞻經(jīng)濟學(xué)人APP資訊組

參考資料：https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-new-home/202111/study-exercising-romantic-partner-boosts-happiness

標(biāo)簽： 運動 情侶