做著相同的運動，為什么你比別人瘦得慢？高達(dá)72%的差異可能由基因造成

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，基因在人體中對運動的反應(yīng)中起著重要的作用，并且已經(jīng)確定了一些影響不同種類體育活動結(jié)果的特定基因。這項由英國安格利亞魯斯金大學(xué)（ARU）劍橋運動與鍛煉科學(xué)中心領(lǐng)導(dǎo)的研究項目，發(fā)現(xiàn)人們在特定運動后的表現(xiàn)結(jié)果中，高達(dá)72%的差異可能是由基因差異造成的。

研究中科學(xué)家分析了3012名年齡在18-55歲之間的成年人結(jié)果——他們以前沒有參加過運動訓(xùn)練，以確定人類的基因如何影響三種重要的體育鍛煉。

肌肉力量、心血管健康和無氧能力，都是塑造個人體能、健康和生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素，所有參與者在進(jìn)行運動訓(xùn)練后都顯示出改善，但程度不同，即使是在進(jìn)行完全相同的運動訓(xùn)練時也是如此。

通過結(jié)合24項獨立研究的數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行旨在提高肌肉力量的相同運動后，72% 的結(jié)果變化是由基因差異造成的。同時，在測量心血管健身運動后，基因差異造成了44%的差異，在改善無氧能力的運動后，基因差異造成了10%的差異。其余的變化是受其他因素的影響，如飲食和營養(yǎng)、恢復(fù)和受傷。

每個基因都擁有等位基因，而等位基因的類型可以影響該基因的有效性。研究人員認(rèn)為，正是這些等位基因?qū)е氯藗兊纳眢w對同樣的鍛煉產(chǎn)生不同的反應(yīng)。研究中總共確定了13個基因以及相關(guān)的等位基因，這些基因負(fù)責(zé)身體對心血管健康、肌肉力量和無氧力量鍛煉的反應(yīng)程度。

研究人員建議，通過基因測試可以對運動進(jìn)行定制，使其對每個人更加有效，而不是讓所有人進(jìn)行相同的運動鍛煉。這可能使接受康復(fù)治療的醫(yī)院病人，或精英運動員都受益。

由于每個人的基因構(gòu)成不同，身體對同樣的練習(xí)產(chǎn)生的反應(yīng)也略有不同。因此，通過識別某人的基因型，然后為他們量身定制一個特定的訓(xùn)練方案，應(yīng)該可以提高鍛煉方案的有效性。

題為Do exercise-associated genes explain phenotypic variance in the three components of fitness? A Systematic review & Meta-analysis的相關(guān)研究論文發(fā)表在《PLoS ONE》上。

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論文原文：

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0249501

標(biāo)簽： 做著 基因 可能 差異