越來越難靜下心看書 該如何改變？

“你有多久沒有靜下心看書了?”對一些人來說，最近這個被推上熱搜的問題可能有些扎心：因為種種原因，分給閱讀的時間著實不多。

比如，有人說，讀一部網絡小說可以通宵，但讀本名著的話，可能翻個三五頁就翻不下去了，已經完全失去了高中時的沉靜;也有人說，明知道該多看看書，但就是自律不下來。

今天是世界讀書日，我們不妨認真討論一個問題：到底是什么打亂了閱讀的心境?

被爭奪的碎片時間

第十七次全國國民閱讀調查報告顯示，2019年中國成年國民的綜合閱讀率為81.1%，成年國民人均紙質圖書閱讀量為4.65本。

看到這組數據時，80后李有(化名)基本表示認同，“大學剛畢業的時候，我曾經有一年多沒認真看過一本紙質書。”

2018年，她回家過年，行李箱中裝了四五本書，準備翻一翻。但在家里的一個月時間內，她的時間被各種短視頻攻占，有時候可以刷到凌晨一點多。

“看短視頻，玩手機，從睜眼到閉眼，根本停不下來。”她如此形容道，幾本書自然也被束之高閣。后來實在收不住手，便把短視頻平臺軟件卸載了。但沒多久又裝了回來，反復三次。

游戲、逛街、聚餐……可以擠掉閱讀時間的理由似乎多種多樣，相對于需要調動大腦深入思考的閱讀，一些休閑活動顯得更加輕松隨性。

浮躁的心態

如同李有，大部分人都明白閱讀的重要性，但并不是每個人都能專門抽出來時間完整地讀一本書。

日前，“你有多久沒有靜下心看書了”登上熱搜，“浮躁”、“刷手機”成為人們提到無法靜心閱讀時的關鍵詞，具體表現不一而同。

有網友分享了這樣的閱讀故事：沒上大學之前，偷偷摸摸看書，想著考上大學一定要多看書，大一大二還會去圖書館借書，每個假期都要借幾本帶回家。

但是，大三大四再也沒有靜下心來看書的時候，看起來好像很忙，但卻說不出來到底忙著做什么了，好像寧愿躺在宿舍里刷手機，也不去圖書館看書。

也有人提到，自己買完書就束之高閣，也很久沒有去過實體書店。書籍對自己而言，可能更像是收藏品，想擁有，卻很少翻閱。“我不知道究竟是我們這代人變了，還是整個世界都變了。”

接收的碎片化信息越來越多，就越來越不能靜心。有人說，有時候自己看電子書也會偏向選擇一些“速食文學”，也會強迫自己讀點書，但控制不住浮躁的心態。

閱讀意愿本應根植于內心

不過，手機、短視頻等為人們提供了打發時間的更多可能，但并不能成為無法靜心讀書的借口。真正熱愛閱讀的人，隨時隨地都能找到“身在圖書館”的感覺。

比如，前兩年推出的一部微紀錄片《地鐵上的讀書人》曾經非常火，它展示了地鐵上人們手捧紙書的一幕幕場景。它的拍攝緣起，是有一位普通的圖書編輯朱利偉，以“隨手拍”定格了那些閱讀故事。

從2018年起至今，她大約拍攝了一千六百多張照片，“三年時間里，有幾十個人我遇到過兩次以上，每次看到他們手里又捧著不同的書，就覺得還是有人在自己的小天地里耕耘。”

她看到很多人低頭刷手機、看視頻，但也看到有些人看電子書、背單詞，“有些拎著饅頭、食用油，但隨身也帶著一本書;柴米油鹽是生活，書也是。”

“互聯網信息、短視頻對精力的占據只是外化的表現，看書的意愿應該根植于內心，慢慢去發現它的美好。”她認為，愛書的人，到哪兒都會擠出時間閱讀。

該如何改變？

但換個角度，朱利偉認為，“靜心讀書”的話題之所以還能引起人們熱議，恰恰在于許多人發現了紛雜資訊掩蓋下的迷茫，“人們意識到了問題所在，但不知如何改變。”

在快節奏的現代社會，圖像、視頻帶來的視覺、聽覺刺激更為直接，“慢節奏”的閱讀似乎正在漸漸變成“雞肋”。很多人的頭腦中可能會飄過一個念頭：讀書的意義是什么?

在最近走紅的黃國平博士的論文致謝中，我們也許可以找到答案，“把書念下去，然后走出去，不枉活一世。”

“五色令人目盲，五音令人耳聾”，聲色之娛容易令人迷失自我。人生中的任何一種成長，都是深邃而緩慢的，絕不是短平快的“速成”，這需要閱讀帶來的深入思考。

正如學者周國平曾經提到的那樣：希望年輕人不要光去看那些名人名言的只言片語，而是系統地一本一本把喜歡的書讀下來：

“現在年輕人特別重要一點，就是要打好底子，你打不好底子的話，會被網絡害的。你打好底子以后，網絡可以作為你很好的工具。”

有網友總結，讀書是通向世界最好的路徑，也是走出迷茫最好的方法，因為讀的書越多，就越清楚自己想成為什么樣的人，想過怎樣的人生。

作者：上官云

標簽： 看書 靜心讀書