吃紅棗可不可以減肥

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1、紅棗是不能減肥的，因?yàn)樗暮橇糠浅８撸瑢儆诟吣芰康氖澄铩＜t棗富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松，產(chǎn)后貧血有重要作用。經(jīng)常吃紅棗，就可以起到美容和補(bǔ)血的功效。

2、紅棗也可以泡水喝，可以跟各種水果泡在一起，營養(yǎng)也會(huì)很豐富。

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