小龍蝦吃貨全攻略 安全食用有訣竅

肉質(zhì)肥美、麻辣鮮香的油爆小龍蝦，是不少吃貨最?lèi)?ài)的夏季“今日份消夜”。然而，作為夜宵文化的重要“代表”，小龍蝦因?yàn)槭秤冒踩珕?wèn)題也一直“緋聞”纏身。如何放心吃蝦，不妨聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。

精挑細(xì)選 三招鎖定優(yōu)質(zhì)蝦

小龍蝦，學(xué)名克氏原螯蝦。盡管同樣也是“江湖”里“橫行”的“長(zhǎng)須客”，但和大多數(shù)青盔亮甲的淡水蝦不同，小龍蝦天生愛(ài)美、一身紅妝，因此又有“紅螯蝦”的名頭。

這個(gè)長(zhǎng)相明顯異于“常蝦”的家伙，不僅體型比其他淡水蝦類(lèi)大，“肌肉”也很有特色，富含蛋白質(zhì)和鋅、碘、硒等微量元素以及蝦青素，味美易消化，頗受食客青睞。

野生小龍蝦的“故鄉(xiāng)”是水溝，這樣的“出身”讓它練就了一身耐富營(yíng)養(yǎng)化水體的本領(lǐng)，即便是被污染的水環(huán)境，小龍蝦也能生存。

這也成了小龍蝦被“污名”的原因，很多人因此認(rèn)為它喜歡在污水里生活，甚至說(shuō)它特別喜歡吃臭水溝里的腐食，這讓愛(ài)吃小龍蝦的食客們著實(shí)捏了一把汗。

中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)理事、中國(guó)水產(chǎn)科學(xué)研究院黃海水產(chǎn)研究所研究員周德慶在接受《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)介紹說(shuō)，事實(shí)上，我國(guó)市場(chǎng)流通的小龍蝦都是生活在水質(zhì)較干凈環(huán)境里的養(yǎng)殖產(chǎn)品。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，目前，小龍蝦主要分布在長(zhǎng)江中下游地區(qū)的江、河、湖泊中，稻田養(yǎng)殖占比不斷增大。基于活躍旺盛的市場(chǎng)需求，市面上銷(xiāo)售的小龍蝦基本都是人工養(yǎng)殖，而養(yǎng)殖對(duì)水質(zhì)的潔凈度要求往往很高。

大多數(shù)市售小龍蝦的“身份來(lái)源”無(wú)須擔(dān)憂(yōu)質(zhì)疑，但從食用安全的角度來(lái)說(shuō)，周德慶還是建議消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)鮮活小龍蝦時(shí)盡量選購(gòu)產(chǎn)地明確、流通運(yùn)輸時(shí)間短的。以下“三招”務(wù)必牢記：

一是聞氣味：生長(zhǎng)于良好環(huán)境(水域)的小龍蝦帶有一股自然的蝦腥味，沒(méi)有腐敗等異味。

二是看外觀：新鮮的小龍蝦鮮亮飽滿(mǎn)，外殼干凈、色澤均勻，蝦頭蝦尾緊密連接，尾部彎曲有力。

三是判活力：鮮活小龍蝦四肢完整、活動(dòng)敏捷。比如越是外界物體正面靠近小龍蝦時(shí)，它的螯足越會(huì)張牙舞爪，這恰恰說(shuō)明小龍蝦的活力很強(qiáng)。

巧烹妙調(diào) 安全食用有訣竅

蒜蓉麻辣、爆炒油燜，無(wú)論與哪種作料配搭，用什么方法烹調(diào)，小龍蝦與食客們舌尖兒的邂逅，都絕對(duì)完美。

然而，小龍蝦體內(nèi)重金屬超標(biāo)、寄生蟲(chóng)多等傳言，依然讓不少人心生懼意。

周德慶說(shuō)，小龍蝦以水草、藻類(lèi)、水生昆蟲(chóng)為食，而這些食物中能夠攜帶的重金屬含量是非常有限的，且生長(zhǎng)期通常為一年左右，因此難以富集大量重金屬。

即使小龍蝦生存的環(huán)境存在嚴(yán)重污染也不必過(guò)多擔(dān)憂(yōu)，小龍蝦體內(nèi)的重金屬主要富集在蝦線、頭部、內(nèi)臟及外殼，這些部位并非人們喜食的部分，小龍蝦生長(zhǎng)過(guò)程中又不斷脫殼，蝦肉里的重金屬未必會(huì)超標(biāo)。

近年來(lái)，我國(guó)食品安全監(jiān)管力度愈來(lái)愈強(qiáng)，相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)也日益完善。部分省市市場(chǎng)抽檢結(jié)果顯示，絕大多數(shù)市售小龍蝦中的鉛汞砷等重金屬、農(nóng)獸藥殘留含量均在安全范圍內(nèi)。

因此，只要在料理時(shí)注意以下三個(gè)問(wèn)題，小龍蝦完全可以放心吃。

烹飪前應(yīng)清洗。加工前，仔細(xì)刷洗其頭部、腹部的褶皺處和尾部等處的泥沙或污垢。

蝦頭蝦線可去除。小龍蝦的蝦頭含有循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，蝦線是其消化道。此外，如果小龍蝦體內(nèi)含有重金屬，也大多集中在鰓和內(nèi)臟中，而鰓和內(nèi)臟主要集中在頭部。因此，家庭烹飪前，可以去除蝦頭、蝦線。在外就餐時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)小龍蝦頭部和蝦線沒(méi)有清除，建議食用時(shí)盡量掐掉。

烹飪時(shí)間要足夠。制作小龍蝦時(shí)，一定要煮熟、煮透。一般用100℃水至少煮10分鐘以上，就可以殺死小龍蝦體內(nèi)可能藏匿的寄生蟲(chóng)。消費(fèi)者可通過(guò)觀察蝦體顏色是否一致來(lái)判斷是否煮熟。

小龍蝦雖然美味，但不要過(guò)量食用。特別是蝦蟹過(guò)敏人群、痛風(fēng)患者，更應(yīng)慎重食用。周德慶提醒說(shuō)，食用過(guò)量的小龍蝦，再配上啤酒，很可能會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。特別是尿酸偏高的人，更容易“中招”。

此外，消費(fèi)者外出就餐時(shí)，如果碰到盤(pán)里的小龍蝦有濃烈腥味、蝦體散開(kāi)發(fā)直、肉體松軟無(wú)彈性、肌肉顏色變深、殼身有較多黏性物質(zhì)等現(xiàn)象時(shí)，要拒絕食用。因?yàn)椋@極有可能是死蝦或變質(zhì)蝦制作的。

合理保存 生熟有別莫久放

鮮活小龍蝦和烹飪好的小龍蝦儲(chǔ)存條件不同，從食用安全的角度來(lái)說(shuō)，最好都不要久放。

鮮活小龍蝦。買(mǎi)回家的小龍蝦如果準(zhǔn)備當(dāng)天食用，可以先放到清水中暫時(shí)養(yǎng)幾個(gè)小時(shí)，讓它們把鰓和腸胃里的污物吐凈，并置于陰涼處，盡快食用。如果準(zhǔn)備隔天或數(shù)天食用，可以用尼龍網(wǎng)袋將其緊緊捆扎住，噴灑一層水保持濕潤(rùn)，再放置在冰箱冷藏室存放。為了避免滋生細(xì)菌，應(yīng)該在3-4天內(nèi)盡快食用完。

熟制小龍蝦。小龍蝦最好現(xiàn)煮現(xiàn)吃，盡量不要隔夜。如果當(dāng)天吃不完，就只能拜托冰箱了。方法是瀝干小龍蝦的水分后，用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室存放，并盡快食用。此外，存放前也可以用冰過(guò)的白開(kāi)水冷卻20秒左右，然后再控干水分放到保鮮袋里，這樣做的目的是讓小龍蝦火熱的“內(nèi)心”迅速降溫、易于冷藏。

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