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有些水果是屬于光感食物在白天吃的話是有可能出現皮膚變黑的現象，這個橙子是屬于光感食物嗎？在什么時候吃橙子效果是比較好的？

橙子是光感食物嗎

橙子也屬于感光水果之一。 所謂感光食物就是指含有感光因子的食物，這些食物可以直接或者間接地促進黑色素的生成，食用不當就會使肌膚更容易受到紫外線的侵害，導致曬黑、長斑等問題，而橙子雖然含有豐富的維生素C，食用可以美白養顏，但是卻屬于感光水果，所以想要美白的朋友們，最好選擇晚上食用，只要減少日曬，就不容易曬黑了。

橙子什么時候吃好

每天吃橙子的最佳時間，一般是飯后半小時左右。橙子是生活中常見的一種水果，含有豐富的營養成分，比如礦物質、果酸、葉酸、維生素等多種營養。橙子里面含有的維生素C比較多，能增強人體免疫能力，能使體內的脂溶性物質排出身體以外，具有一定的抗氧化作用，對身體的健康有利。橘子中含有的葉酸、維生素C、果酸等是酸性物質，吃了橘子后可能會增加胃部的酸性環境，對胃黏膜造成損傷從而導致病人出現胃炎、消化性潰瘍等疾病，所以最好不要飯前吃。

橙子有維生素c嗎

橙子有維生素C，而且含量較為豐富。橙子是一種常見水果，基本所有的水果中都含有維生素C，只是含量多少存在差異而已。若是平時適量食用橙子，有助于補充足夠的維生素C，進而能夠增強人體抵抗力;也有助于對抗自由基對人體的傷害，減少出現皺紋、色斑的幾率。而且橙子中的維生素C還具有較強的還原性，容易被氧化成脫氫維生素C，起到抗壞血酸的作用。如果在吃鐵劑的時候食用橙子，則其中的維生素C可以促進鐵的吸收。此外，橙子味道酸甜，適量食用也能夠起到開胃的效果。但是橙子性涼、味酸，不能食用過多，否則會出現腹痛、腹瀉等癥狀。

橙子有哪些營養

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗凈去皮，切片，去掉橙籽后貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，治療黃褐斑。

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