人在生病的時候想著都是要多補充些營養(yǎng)的，但是有些食物也是不能隨便吃的，最近專家建議說在發(fā)燒的會后要少吃高蛋白的食物看看是怎么回事吧！人在發(fā)燒的時候吃些什么對病情是有幫助的呢！

專家:發(fā)燒時要少吃高蛋白食物

對于已經(jīng)感染新冠的，通常出現(xiàn)的主要癥狀是上呼吸道的癥狀，其實這種劇烈的反應也是我們機體對于入侵的病毒的前哨作用。

(資料圖)

所以，如果出現(xiàn)發(fā)燒的情況，要足量飲水，因為足量的飲水可以保障我們的機體內(nèi)有足夠的水環(huán)境供給我們體內(nèi)的“免疫大戰(zhàn)”。尤其是出現(xiàn)發(fā)燒還有嗓子疼、不舒服的癥狀的時候，要足量飲水。

如果體溫上升到37.5℃以上，家中如果有糖電解質(zhì)飲料的話，是一個更好的液體補充。糖電解質(zhì)飲料喝到體內(nèi)以后，不至于讓液體很快地排出去，而是會在體內(nèi)最大程度的來保留我們的體液，體液的保留也會對我們體溫的降低具有很好的保障的作用。

有些患者可能因為發(fā)燒，因為咽部的疼痛，導致可能沒有食欲，不想吃飯。這個時候飲食建議以流食為主，尤其是以面食為主。

為什么要以面食為主？因為面食里邊的主要成分是碳水化合物，還有B族維生素，吃進去的碳水化合物既有能量，而且在消化吸收的過程中相對產(chǎn)熱少，所以也可以對我們的體溫的降低有一定幫助。

需要提醒的是，患者在發(fā)熱的時候，高蛋白的食物要盡量少吃，攝入大量高蛋白的食物不利于降低體溫。

另外建議可以榨一點果汁，橘子汁、橙汁、番茄汁，每天一杯到兩杯，也是一個不錯的方法。因為這些果汁中含有豐富的維生素c。如果家中有獼猴桃這一類的水果，也是可以用來榨汁，或者適當多吃。

總而言之，多攝入富含有維生素c的蔬菜和水果。

在恢復階段

如何從飲食營養(yǎng)方面調(diào)養(yǎng)身體？

經(jīng)歷了上呼吸道癥狀折磨以后，抗原轉(zhuǎn)陰了，體溫也降低了，但是有很多患者，可能會出現(xiàn)肌肉的酸痛，或者還是覺得乏力。

這個時候，在保證足量的攝入能量的同時，要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

導致肌肉酸痛的其中一個原因是，有可能在高燒期間，人體的肌肉收縮、分解供能可能會增加，導致肌酸激酶的增高。所以在這個時候，可以通過多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白，來促進我們?nèi)梭w受損的肌肉盡快恢復。所以在恢復階段，我們提倡在足量的能量攝入同時，要加強優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

發(fā)燒時吃什么食物好

發(fā)熱后，由于胃腸消化功能逐漸減弱，應多吃清淡、軟、易消化的食物，以補充營養(yǎng)。小米粥、蛋羹、軟糖、菜湯，可多吃些蘋果、香蕉、芹菜、菠菜、橘子、柚子、獼猴桃等富含維生素C的水果蔬菜。重點不能吃油炸，腌漬，熏烤食品。此外，煙酒也要戒掉，肉、魚蝦等也要少吃。一天測兩次體溫。

發(fā)燒時吃雞蛋好不好

發(fā)燒一般情況下是可以吃雞蛋的，但發(fā)燒患者出現(xiàn)胃腸道癥狀時，例如惡心、嘔吐，此時是不建議吃雞蛋的。如果患者對雞蛋過敏同樣不建議吃雞蛋，發(fā)燒患者建議多吃一些新鮮的蔬菜，可以提供豐富的礦物質(zhì)和維生素，提高患者的機體免疫力，促進疾病的恢復。發(fā)燒患者可能因為大量出汗和過量的排尿，有出現(xiàn)低鉀血癥的風險，臨床上建議多吃一些含鉀豐富的食物或者水果，例如香蕉、橙子、橘子等。發(fā)燒的患者容易出現(xiàn)胃腸道的癥狀，臨床上建議多吃一些容易消化的食物，例如面條、面片、面湯等。

發(fā)燒時能用熱水泡腳嗎

發(fā)燒時把腳泡在熱水里通常不好，因為發(fā)燒引起的溫度相對較高，需要散熱。如果在這個時候把腳泡在熱水里，不利于降低體溫和散熱。因此，發(fā)燒時在熱水中浸泡雙腳時，需要控制水溫，不能過高或過低。過高不利于體溫下降，但如果水太冷，則可能引起感冒，加重病情，不利于疾病的恢復。因此，如果發(fā)燒并泡腳，需要小心控制水溫。一般情況，水溫在40度左右，不要過高或過低。因此，發(fā)燒時把腳泡在熱水里沒有好處，把腳泡在40度左右的溫水里。在熱水中，可以放一些散風散寒的藥，如紅花、桂枝等，可以起到退燒的作用。如果溫度過高，可以吃藥退燒，多喝溫水，這有利于疾病的恢復。

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