功能飲料可以天天喝嗎 功能飲料喝多了對身體有什么影響

功能性飲料可以為身體補充些營養物質的，那么要是天天喝的會不會對身體有傷害？功能飲料喝多了對身體會產生什么樣的影響？

功能飲料可以天天喝嗎

不建議常喝功能飲料。雖然功能飲料的廣告中宣稱可以補充水分和能量，甚至還能提供每天需要的各種維他命，但是除非你是專業運動員，功能飲料還是不要買了吧，因為這些飲料大部分含糖量超高，所以如果需要給自己提神，選擇稀釋的鮮榨果汁或是一杯清涼的綠茶會更健康。

功能飲料喝多了對身體有什么影響

1、齲齒：因為功能性飲料中含有糖分和其他酸性物質，長期大量飲用可能會侵蝕或軟化牙釉質進而形成齲齒；

【資料圖】

2、肥胖：功能性飲料中糖分較多，如果長期大量飲用，機體來不及消化，可能會轉化成脂肪堆積在體內，進而增加肥胖幾率；

3、影響視力或睡眠：功能性飲料中富含咖啡因，長期飲用可能會導致視神經腫脹，進而導致視力下降，影響視力。此外，也可能會刺激神經，使中樞神經處于興奮狀態，進而影響睡眠，甚至導致失眠；

4、營養不良：功能性飲料中含有的葡萄糖可能會抑制機體的攝食中樞，使飽腹感增強進而可能相應減少進食其他食物，長期較為單一的營養來源有造成其他營養素缺乏的可能，導致機體營養不良；

5、維生素紊亂：維生素包括脂溶性維生素（維生素A、維生素D、維生素E、維生素K）和水溶性維生素（維生素C和維生素B族），功能性飲料中含有一定量的水溶性維生素。雖然水溶性維生素經代謝每天會從尿液中排出，但在機體不缺乏維生素的情況下，如果長期過量飲用可能因過量而出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外，功能性飲料中常缺乏脂乳性維生素，長期飲用且其他飲食不均衡的情況下，也會增加脂溶性維生素缺乏的可能性；

6、電解質紊亂：功能性飲料富含鈉、鉀、鎂等電解質，過多飲用可能會導致機體電解質紊亂，甚至可能導致高鉀血癥、高鈉血癥；

7、心臟早搏：功能性飲料富含咖啡因，過多飲用可能會促進交感神經興奮，使代謝增強，呼吸或心率也會加快，進而導致室性早搏、房性早搏；

8、其他危害：因功能性飲料一般含有多種防腐劑和激素，長期大量飲用可能會影響兒童正常發育，甚至可能引起性早熟。

功能飲料喝了會睡不著嗎

能量飲料里面含有興奮性物質，晚上喝或者連續一段時間白天都喝會導致失眠。 建議不要經常服用東能量飲料，出現失眠的這幾天建議可以停用，每天多喝白開水，加快排泄，睡前可以適當運動一下，讓自己疲憊一些，過幾天可以慢慢恢復喝少量的能量飲料，如果要提神，可以早上喝，但這段時間本來就失眠，就不要喝了，以后失眠的癥狀沒有了可以選擇早上喝。

功能飲料有激素嗎

通常目前市面上常見的飲料中不會含有激素，激素屬于藥物成分，不論哪種激素都是處方藥物。臨床上常見的藥物中的激素，包括糖皮質激素類的藥物，還有甲狀腺激素、腎上腺皮質激素以及胰島素，還有婦科激素、雌激素、孕激素等。正常情況下飲料都屬于食品、飲品，其中不會允許添加激素。

標簽：