運動飲料是可以及時為我們的身體補充養分的，那么市面上的運動飲料都有哪些品牌可以選擇的？有哪些是排在前十的呢？

運動飲料排行榜前十名

可口可樂、百事可樂、紅牛、百威、喜力、佳得樂、帝亞吉歐、貴州茅臺、FEMSA，以上是全球最受歡迎的10大飲料品牌。

(資料圖片僅供參考)

運動飲料有哪些品牌

1、脈動飲料

脈動脈動維生素飲料，帶著淡淡天然果味和清新提神的微酸，適時調整情緒；水溶性維生素組合，為身體補充每天所需的養分，幫助調節內在的狀態，適合每時每刻飲用，隨時脈動回來。

推薦理由：剛開始買的時候，還在猶豫購買購買小毫升還是大毫升的，結果是對的，就要購買大毫升的，那么熱的天氣真是需要一大瓶啊，小的根本不夠喝啊，每年都買，每次都喝，平時也要買喝的，一家人都很喜歡，補充水份，真的很好。

2、東鵬特飲

深圳市東鵬飲料實業有限公司是一家民營股份制企業，公司成立于1987年，是深圳市老字號的飲料生產企業。“東鵬”是華南地區著名的飲料品牌在消費者和食品經銷、批發、零售商中享有較高信譽，產品市場覆蓋廣東、海南、福建、江西、廣西、浙江等省，是一個在南方市場有影響力的飲料品牌。

推薦理由：口感很不錯，東鵬?紅牛的話我回選擇東鵬，味道很甜很好喝。能量：真的很不錯，早上一瓶下午一瓶，每天充滿正能量，不感覺很累，我買了一箱放家里冰箱個10來瓶剩下多放在車上后備箱必備，要喝時候就有不怕找不到水，而且開車更加要一瓶充滿能量的飲料來提神才行，困了累了著東鵬特飲解決，快喝完了提前在入手一箱。

3、紅牛飲料

紅牛（RedBull）是全球較早推出且較成功的功能飲料品牌之一。1966年，紅牛維生素功能飲料誕生于泰國，迄今已有近半個世紀的發展歷史。憑著優秀的品質和卓越的聲譽，紅牛功能飲料已暢銷全球160多個國家和地區。

推薦理由：口感：喝了十多年紅牛了，一直是這個熟悉的味道。營養成分：成分有牛磺酸，賴氨酸，肌醇，維生素PP等，起抗疲勞作用的主要是牛磺酸和@。能量：困了累了喝紅牛，提神確實有很明顯的作用。

4、外星人運動飲料

外星人是無糖飲料元氣森林旗下的能量飲料品牌，主要分為外星人能量飲料和外星人電解質水兩條產品線。旗下飲品采用馬黛茶結合的提神配方，打破了消費者對傳統運動飲料的認知。

推薦理由：一直在喝外星人家的這款電解質水，口感很好，沒有太多飲料的味道，平時都是喝蜂蜜水，外出的話，就帶一瓶電解質水，補充身體能量維生素很方便，趁著做活動買了好多，計劃開始戒飲料的童鞋可以從電解質水開始，真心不錯。

5、寶礦力特運動飲料

日本大冢制藥株式會社，大冢（中國）投資有限公司，寶礦力水特，運動飲料知名品牌，日本著名品牌，全球極具價值創造企業之一，世界著名點滴注射液生產商，大型跨國企業，致力于礦物質飲料研發生產的企業。

推薦理由：寶礦力水特很不錯的一款運動型飲品，不僅可以補充人體水分，快速止咳，而且能快速補充人體所需的電解質，恢復體能。對于經常運動的小伙伴來說是一款很不錯的選擇飲品。而且味道口感也很好，淡淡的西柚味，喝起來很是清爽，甜味也很恰到，剛剛好。

運動飲料有什么作用

運動飲料主要是大量運動后補充能量和加速消除疲勞，其成分往往含有一些糖分、維生素，也會添加一些鈉鉀成分以補充流汗的損失。這種飲料并不適合普通人群當水喝，尤其是糖尿病患者。如果成天坐辦公室的人把運動飲料當水喝，顯然是不健康的，除了能量過多，還可能攝入了較多的鈉。

運動飲料的成分有

1.鹽（納）

在運動飲料中加入鹽（納），不只是為了補償出汗消耗的鹽分，而且還為了加快小腸對液體的吸收，盡管碳水化合物的濃度對吸收的影響可能很大。一些飲料含有鎂元素，似乎不能給你促進吸收或者幫助主提高表現。

添加的鈉元素也可以幫助改善運動飲料的口味，這樣的飲料每升中一般含有250~500毫克鈉元素。

運動飲料中鈉元素更重要的一個好處就是維持血漿含量。在運動后的恢復期，直到所有損失的鈉元素都重新補充了之后才能進行徹底的水合作用。運動飲料中的鈉元素能幫助身體保持吸收的水分而不僅僅是“短暫借用”。愛運動的人的血液含量一般比不愛運動的人多。在運動之前飲用含納的飲料會進一步增肌血液含量，讓身體的耐力增加。

2.碳水化合物

大多數的運動飲料碳水化合物含量在6%~8%。運動飲料中的碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，通過補充血液中的葡萄糖含量為肌肉活動提供葡萄糖。這可以節省肌肉和肝臟里的肝糖儲備，當運動時間超過90分鐘的時候肝糖儲備就非常重要了。含有兩類糖的運動飲料比只含有以一種糖類的運動飲料更能夠顯著刺激水分的吸收。

3.蛋白質

蛋白質可以減少運動過程中的肌肉損損傷，促進運動后肝糖的轉化。

運動型飲料中的營養成分主要包括鹽、碳水化合物以及蛋白質，這些物質在大家的運動過程中發揮著重要的作用，因此應當適當的進行補充。但是在此專家也提醒廣大的運動減肥者，運動型飲料是不能亂喝的，并不是所有的人都能喝運動型飲料，大家一定要多加注意，以免給身體造成傷害。

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