天氣熱了椰子水也就成為人們都喜歡喝的一種飲品了，那么在喝完椰子之后可以吃它里面的肉嗎？椰青的肉要怎么吃比較好吃？

椰青里面的肉能吃嗎

椰青里面的椰肉可以直接吃。椰肉具有補(bǔ)脾益腎補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，可幫助人體抵抗饑餓增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)脾胃虛弱無力以及大瀉脫水有輔助治療的作用。椰肉能去除姜片蟲和絳蟲，還能消除腸道寄生蟲的作用，含有維生素C，有抗氧化延緩衰老。還能預(yù)防牙齦出血，還能促進(jìn)細(xì)胞再生，促進(jìn)皮膚健康。

椰青肉怎么吃

青椰子屬于汁好喝肉不好吃的那種。所以在將青椰子打開之后，我們更建議吃取其汁飲用。如果實(shí)在不想浪費(fèi)椰肉的話：

1、可以用利一點(diǎn)的刨刀（最好是刨甘蔗的刀），刨干凈椰殼上的皮直接吃。

2、或者將椰青的殼敲開，用刀或勺子挖出果肉直接吃。

3、也可以將處理好的椰肉切成粒狀，然后和椰汁放一起用打碎機(jī)絞拌，再加點(diǎn)椰奶，就是十分純正的椰奶了。

4、還可以用來燉湯、做菜。椰汁燉湯、椰肉炒菜或做糖水等，都能給人帶來新鮮的體驗(yàn)。

椰青汁可以放微波爐加熱嗎

不建議使用。

微波爐加熱食物通常情況下是用的高溫模式，而椰汁加熱的時(shí)候并不宜使用過高的溫度，因?yàn)闇囟忍呷菀讓?dǎo)致椰汁中的營(yíng)養(yǎng)成分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降，并且容易影響其口感，所以一般是不建議使用微波爐加熱的。

椰青有糖分嗎

椰青含糖量不高。一般情況想，椰青的含糖量為20g/100g，所以椰青屬于低糖食品，另外，椰青不但含糖量低，其含有的熱量也較低，大約為43大卡/100g。椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。

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