我們大家對于可可粉都是很熟悉的，喜歡可可粉的人也是非常多的，但很多睡眠不好的人擔(dān)心可可粉會導(dǎo)致失眠，那么我們便了解一下可可粉會導(dǎo)致失眠嗎？晚上喝熱可可會失眠么？

可可粉會導(dǎo)致失眠嗎

可可粉會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。可可粉含有一定的咖啡因長時間的飲用就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠而且可可粉當(dāng)中的一部分成分，也能夠促進(jìn)身體局部的血液循環(huán)，同時對中樞神經(jīng)也能起到興奮的作用。對于正常的成年人來講，一定量的可可粉并不會引起失眠，而且對心腦血管也有一定的好處，但大量的食用就會出現(xiàn)失眠。患者平時想要避免失眠的出現(xiàn)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在晚上睡覺前不要吃含咖啡因的食物。也不要大量的喝濃茶咖啡。平時還要放松心情，盡量避免精神壓力過大，另外也要改善不良的睡眠環(huán)境，以免影響睡眠質(zhì)量。

晚上喝熱可可會失眠么

晚上喝熱可可是有可能會導(dǎo)致失眠的。熱可可內(nèi)含有一定的咖啡因，很容易造成神經(jīng)興奮，有可能會造成入睡困難，甚至是引發(fā)失眠等癥狀。尤其平時對咖啡因比較敏感的人群，在下午4點(diǎn)后應(yīng)當(dāng)盡量避免飲用含有咖啡因的飲品，比如濃茶、咖啡、熱可可等，也不要在睡前吃黑巧克力，因?yàn)槠渲幸埠幸欢ǖ目Х纫虺煞帧Ｆ綍r可以選擇在白天適當(dāng)?shù)暮纫恍峥煽桑瑹峥煽蓛?nèi)含有大量生物堿，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助食物消化，但要注意適量避免長期大量飲用，也不要在晚上飲用以免會影響睡眠質(zhì)量。

可可粉怎么做巧克力

巧克力在制作的時候，首先需要我們準(zhǔn)備好可可粉，可可脂，砂糖以及牛奶。首先需要在蒸鍋中放入水，開火加熱，然后我們就可以把大碗放在上面開始蒸。然后我們把可可粉、可可脂和砂糖全部都放在碗中，不停的進(jìn)行攪拌，直到呈糊狀的時候，這時候選擇加入少量的牛奶，倒入其中糊狀物再進(jìn)行攪拌，等到再次粘稠的生活，這時候自然就可以冷卻了。然后我們把冷卻后的糊狀物放在冰箱冷藏室中，等上5~10分鐘之后就可以取出，然后我們再次加熱，等到糊狀物完全融化的生活，中途也是不斷攪拌，這個過程中可以放入自己喜歡的香料或甜味劑。然后我們把液狀的巧克力熔漿倒在巧克力模具中，等到自然冷卻之后就可以凝固成巧克力了。

可可粉的作用與副作用

可可粉的好處還是比較多的，而且經(jīng)常性的吃一些可可粉，可以刺激胃液的消化，并且也可以促進(jìn)蛋白的消化，可可粉中的化學(xué)成份可以有效治療心臟病、糖尿病、高血壓以及血管性疾病等。可可粉中使人身體受益的是一種名為黃烷醇的植物化學(xué)成份，在紅葡萄酒和紅茶中也有這種化學(xué)成份。在購買可可粉的時候，可以選擇天然的可可粉還是比較好的，而且天然的可可粉可以起到健胃的作用，并且在平常的時候吃一些可可粉，還可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化。

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