鴨子也是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一種食材了，這個鴨肉它在減肥的時候適不適合吃的？吃鴨肉的話會不會有很高的熱量產(chǎn)生的？

鴨肉減肥期間能吃嗎

減肥期間的患者，不建議吃鴨肉，可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ狻⒀蛉獾椭镜氖澄铩ｘ喨饫锖兄据^高，減肥期間的患者不能食用，容易引起身體發(fā)胖。減肥期間的患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜類的食物，適當?shù)亩喑砸恍┖颂遥蛔拥雀晒惖氖澄铩p肥的患者應(yīng)注意不要吸煙飲酒，忌食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，患者應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，適當?shù)腻憻挘灰疽梗⒁庑菹ⅰ?/p>

鴨肉的熱量高嗎

鴨肉的熱量并不是特別的高，每100克鴨肉中含有150大卡左右的熱量。除此之外還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等成分。適量的吃一些鴨肉，可以吸收豐富的維生素b族和維生素e，不但可以起到營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢的狀態(tài)，并且可以起到抗氧化的作用。能夠延緩皮膚衰老，能夠消除顏面部位的色斑。而從中醫(yī)的角度來講，鴨肉具有一定的補腎壯陽、健脾利濕的功效，對于一些脾胃虛弱的人群有一定的改善作用。

鴨肉燉什么好吃

1、鴨肉燉板栗

板栗具有益氣補腎、補腎強體的作用，鴨肉同板栗一起燉制能夠起到健腦抗衰、補氣益氣的功效，孩子中高考階段可以用鴨肉鴨肉燉板栗補身體。鴨肉燉板栗的味道十分的美味，適合多個人群食用，但是，板栗當中含有較高的糖分，并且難以消化，所以糖尿病患者以及腸胃疾病患者不宜食用鴨肉燉板栗。

2、鴨肉燉紅棗

紅棗具有補血益氣、健脾益胃等功效，與鴨肉一起燉成湯喝清甜美味，是孩子們十分喜愛的美食。對于挑食、進食少的兒童，家長可以用鴨肉燉紅棗幫助他們改善脾胃功能，也可以只喝湯不吃肉，從而慢慢的調(diào)養(yǎng)身體并健康成長。

3、鴨肉燉蘿卜

白蘿卜性涼味甘，具有消積滯、化痰清熱的作用，白蘿卜和鴨肉共同燉制能夠達到滋陰降火的作用，尤其是對于風熱感冒初愈具有良好的營養(yǎng)補充的效果，兼具美味與身體調(diào)理的效果。

鴨肉是發(fā)物嗎

我們說鴨肉本身其實是不屬于發(fā)物的，因為鴨子它雖然營養(yǎng)比較豐富，但是它是屬于偏涼性的這樣的肉類。我們說的發(fā)物主要是指海鮮類的東西，或者是牛羊肉，或者是辛辣刺激性的這樣的食物。鴨肉本身性質(zhì)其實是比較偏平和，在一定程度上還有滋陰的作用，所以多吃一些鴨肉對于補充本身蛋白質(zhì)有很好的效果。對于濕熱體質(zhì)的人來說，適當?shù)某砸恍喨膺€是有好處的，但是我們要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇。比如說體質(zhì)比較虛寒的人，吃鴨肉就不應(yīng)該吃得太多，因為鴨肉是有滋陰的作用。

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