對于很多剛剛接觸到高跟鞋的朋友來說，走路是比較困難的，穿上會很難受，走路也很別扭，看起來會很難看。下面5號網小編給大家講講穿高跟鞋如何走路？

穿高跟鞋如何走路

步子小一點

你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從后跟到腳尖走路

我們的目標是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

改善你的姿勢(體態)

穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優雅。

沿著一條無形的線走路

模特走貓步時，常常會將一只腳邁到另一只腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。穿高跟鞋走路時切記不要讓自己的大腿平行，這樣兩腿間會有縫隙，要是別人能透過縫隙看見身后的背景，那就太糟糕了，恐怕即使不是羅圈腿，別人也會對你產生羅圈腿的感覺。

穿高跟鞋注意事項

高跟鞋不要天天穿

偶爾讓自己的腳些一下，如果您實在無法抵御高跟鞋的美麗，就換不同高度的鞋試試。

穿高跟鞋注意走路姿勢

步子小一點，腳尖指向前方;兩腿盡量靠近;足跟先著地。正確的姿勢可以幫您遠離高跟鞋傷害。

穿高跟鞋抽空多休息

穿高跟鞋走路應當抓緊一切時間讓腳獲得休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。

根據場合選擇

比較高的高跟鞋是為特殊場合設計的，比如舞會，穿這樣的鞋上下班，擠公交車，不會更美麗，只會更滑稽。

選擇合適的鞋跟

女性朋友在剛開始穿高跟鞋的時候，最好不要直接就挑戰鞋跟比較高的，建議先穿鞋跟高度在3-5cm左右為宜，這樣能夠逐漸適應起來，不會一下子感覺到難以適應，并且腳部的疲勞感也會增加。

避免過尖的鞋跟

在挑選高跟鞋的時候，很多人都喜歡買很尖很細的那種鞋跟，雖然這種鞋跟看起來魅力不錯，但是在穿著的過程中很容易造成腳步的扭傷，并且人的重心都在腳跟上邊，極易產生疲勞，所以建議穿粗跟。

穿高跟鞋小技巧

1、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，雖然只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。

2、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

3、兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。

4、練習時隨時注意上半身在跨出步伐時，是不是維持在兩腿的中間?？梢詫χR子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯誤姿勢。

5、如果穿鞋走路時，出現腳部和鞋子摩擦的情況，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳后跟，這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。新買的鞋子難免很容易出現磨破腳后跟的情況，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳后跟就被磨掉了一層皮，太難受了！這時候將止汗香體膏涂在容易磨破的地方，就不會再磨腳啦！

高跟鞋怎么挑選

試鞋身體要適當后仰

高跟鞋的形狀導致穿上以后身體可能會本能的向前傾，但是這樣會導致走路不穩。越高的鞋跟，身體就越要稍微往后仰。

鞋子能支撐足弓

每一雙鞋分配身體壓力可能不一樣。最好的鞋是應該把壓力分配到整個鞋子上，特別是在足弓。如果一雙鞋你感覺壓力都在腳尖或者腳跟，那么那雙鞋設計不好，最好少穿，容易對腳導致傷害。

鞋內層一定要軟

買鞋前拿手指多戳幾下，鞋內層要軟，要厚，要有彈性。好的鞋穿很多次還能保持里面的彈性。

留意鞋跟和防水臺高度

對于初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上腳的。推薦一開始穿中跟+坡跟，后來再根據需求循序漸進吧，比如細跟，很性感!

選擇什么高度

首先來說高跟鞋的高度，我們來看這個對比圖，可以清晰的看出，高跟鞋在8cm左右時對腿型的修飾效果達到最好狀態，而超高的高跟鞋甚至還不如矮跟鞋修飾效果更好。

質量——穩定性與舒適度

看看這些即使是下雪天也腳踩十幾厘米的高跟鞋的明星潮人們，即使鞋子穩定性很好，想正常走路也不是易事。

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